Pola Hidup Sehat
MANFAAT Buah Naga untuk Ibu Hamil, Membantu Perkembangan Otak Janin Hingga Mengeluarkan Racun
Berbagai kandungan nutrisi dalam buah naga dapat membantu ibu hamil melalui masa kehamilannya dengan sehat dan kuat.
Penulis: Mirna Tribun | Editor: Mirna Tribun
lihat foto
Buah naga juga memberikan manfaat bagi ibu hamil untuk membantu menjaga tubuh dari radikal bebas, mengendalikan kadar kolesterol, dan mencegah pertumbuhan sel kanker.
• BUAH yang Bagus untuk Asam Lambung, Solusi Meredakan Asam Lambung Tanpa Minum Obat
Selain berbagai manfaat yang bisa diambil dari buah naga, buah ini juga bisa disajikan menjadi olahan menarik, sesuai selera Anda, seperti diolah menjadi jus segar, atau bisa sebagai campuran dalam yogurt dan salad buah.
Meski memiliki manfaat penting bagi ibu hamil, tetapi sejauh ini belum ada penelitian yang memastikan keamanan buah naga bagi ibu hamil.
Oleh karena itu, Ibu hamil dianjurkan makan dalam jumlah yang cukup.
Jika masih ragu, Anda bisa konsultasi ke dokter terkait dengan asupan nutrisi penting yang dibutuhkan selama kehamilan.
Kandungan Gizi Buah Naga
Sebagaimana buah pada umumnya, buah naga juga punya banyak kandungan gizi.
Adapun beberapa di antaranya adalah:
- Vitamin C
Kandungan gizi pertama yang ada pada buah naga adalah vitamin C.
Vitamin ini bisa membuat tubuh terlindungi dari bahaya radikal bebas.
Hal ini tak lepas dari sifat antioksidan yang terkandung pada vitamin satu ini.
Vitamin satu ini juga mampu merangsang kolagen, membantu penyerapan zat besi, serta membuat daya tahan tubuh terjaga.
- Vitamin B2 dan B3
Ada dua vitamin lainnya yang terkandung pada buah naga, selain vitamin C tentunya.
Vitamin B2 dan B3 adalah keduanya.
Kedua vitamin itu bisa bikin kinerja metabolisme tubuh lebih lancar, serta menjaga kesehatan jaringan tubuh.
