MANFAAT Buah Naga untuk Ibu Hamil, Membantu Perkembangan Otak Janin Hingga Mengeluarkan Racun

Manfaat buah naga untuk ibu hamil yang juga tak kalah penting adalah untuk mencegah terjadinya sembelit selama masa kehamilan dan membantu tubuh mengeluarkan racun.

Oleh karena itu, ibu hamil dianjurkan mengonsumsi 25–30 gram serat per hari.

Buah naga mengandung 3 gram serat per 100 gram.

Untuk mencukup tambahan serat, Anda dapat mengonsumsi makanan lain, sperti sereal dan roti dari gandum utuh.

• Manfaat Buah Pandan Laut, Akarnya Bisa Jadi Obat Gangguan Hati & Sakit Kuning

• Mencegah anemia dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah naga adalah salah satu buah langka yang mengandung sekitar 7 persen kebutuhan zat besi harian seseorang.

Zat besi ini sangat penting bagi ibu hamil untuk pertumbuhan janin, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah anemia.

Ibu hamil membutuhkan setidaknya 27 mg zat besi per hari.

Anda bisa mencukupi kebutuhan nutrisi ini dengan rutin mengonsumsi buah naga.

Sebab, kekurangan zat besi selama hamil dapat menyebabkan bayi terlahir prematur dan berat badan bayi rendah.

• Membantu pertumbuhan dan perkembangan otak janin

Buah naga mengandung beberapa jenis antioksidan dan tiamin yang dibutuhkan untuk membantu perkembangan otak janin.

• Buah yang Bagus untuk Radang Tenggorokan, Mempercepat Proses Penyembuhan Tanpa Harus Minun Obat

Selain itu, buah naga juga mengandung riboflavin yang bermanfaat untuk membantu tubuh menghasilkan energi, serta mendukung pertumbuhan tulang, otot, dan saraf bayi.

• Melindungi dan menjaga kesehatan sel

Kandungan vitamin C yang cukup banyak dalam buah naga sangat dibutuhkan oleh janin untuk melindungi dan menjaga kesehatan sel, serta membantu membentuk kolagen di dalam tulang, otot, kulit dan pembuluh darah.

Vitamin ini juga membantu penyerapan zat besi oleh tubuh.

Namun, Anda harus tetap bijak dalam mengonsumsi vitamin C.

Kelebihan vitamin C selama kehamilan bisa meningkatkan risiko kelahiran prematur.