DERETAN MANFAAT Buah Apel untuk Ibu Hamil, Mengurangi Risiko Cacat Lahir

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Apel adalah jenis buah-buahan, atau buah yang dihasilkan dari pohon buah apel.

Buah apel biasanya berwarna merah kulitnya jika masak dan (siap dimakan), namun bisa juga kulitnya berwarna hijau atau kuning.

Kulit buahnya agak lembek dan daging buahnya keras.

Buah ini memiliki beberapa biji di dalamnya.

Dilansir dari wikipedia, berdasarkan penelitian, apel bisa mengurangi risiko kanker usus besar, kanker prostat, dan kanker paru-paru.

Dibandingkan dengan buah lainnya dan sayuran, apel mengandung vitamin C yang tidak seberapa, tetapi kaya dengan senyawa antioksidan lainnya.

• DERETAN MANFAAT Buah Salak untuk Ibu Hamil, Meningkatkan Kecerdasan Bayi dalam Kandungan

(UPDATE berita tentang kesehatan DISINI)

Biarpun tidak sebanyak buah lain, namun konten serabut dalam apel membantu mengontrol pergerakan usus, maka mengurangi risiko kanker usus besar.

Serat apel juga membendung penyakit jantung, serta mengontrol berat badan dan tingkat kolesterol, karena buah apel tidak mengandung kolesterol dan mempunyai serat yang mengurangi kolesterol dengan mencegah reabsorpsi.

Terbukti bahwa bahwa apel yang dibiakkan secara in vitro mengandung senyawa fenol yang dapat mencegah kanker dan menunjukkan aktivitas antioksidan.

Fitokimia fenol yang utama dalam apel adalah kuersetin, epikatekin, dan prosianidin B2.

Biji apel sedikit beracun karena mengandung sedikit amigdalin, sejenis glikosida sianogen.

Akan tetapi, racun ini tidak cukup berbahaya bagi manusia.

• MANFAAT Buah Naga untuk Ibu Hamil, Membantu Perkembangan Otak Janin Hingga Mengeluarkan Racun

Manfaat Apel untuk Ibu Hamil

Kandungan nutrisi di dalam buah apel memberikan banyak manfaat bagi ibu hamil.