BUAH yang Bagus untuk Asam Lambung, Solusi Meredakan Asam Lambung Tanpa Minum Obat
Naiknya kadar asam lambung dipicu oleh sejumlah faktor seperti stres, konsumsi makanan pedas, dan makanan yang mengandung lemak tinggi.
Penulis: Mirna Tribun | Editor: Mirna Tribun
lihat foto
Dilansir dari hellosehat, beberapa buah yang aman dikonsumsi oleh penderita gangguan asam lambung adalah sebagai berikut.
1. Melon
Mirip seperti pisang, buah melon memiliki sifat basa yang cukup tinggi berkat mineral magnesium yang ada di dalamnya.
Magnesium adalah salah satu kandungan utama dari obat antasida untuk meredakan gejala maag.
Itulah mengapa buah yang satu ini terbilang aman bagi Anda yang punya kondisi asam lambung tinggi.
Selain tidak akan menyebabkan peningkatan kadar asam lambung, buah melon juga dapat membantu memenuhi kebutuhan zat gizi tubuh.
• BUAH-buahan Ini Obat Jitu Sembuhkan Batuk Pilek dan Flu
Kandungan nutrisi dari buah yang aman untuk penderita asam lambung adalah 7,8 gram karbohidrat, 0,6 gram protein, 0,4 gram lemak, dan 1 gram serat.
Asupan aneka ragam mineral dan vitamin juga turut melengkapi nutrisi di dalam buah melon.
2. Kelapa
Air pada buah kelapa mengandung mineral kalium dan berbagai senyawa yang membantu menenangkan sistem pencernaan.
Hal ini tentunya sangat bermanfaat untuk penderita gangguan asam lambung yang kerap mengalami gejala maag.
Air kelapa juga membantu menjaga suhu tubuh tetap normal dan menghambat peradangan pada lambung.
Anda bisa mendapatkan manfaat buah kelapa dengan rutin mengonsumsi satu buah kelapa setiap hari selama 2 minggu berturut-turut.
3. Pisang
Pisang baik bagi penderita maag karena tingkat keasamannya cukup lemah, yakni dengan kadar pH sekitar 4,5 – 5,2.
