Cegah Penularan Covid-19, Siswa Diktukba Rindam XII/Tpr Laksanakan Senam Stimulasi Peningkatan Imun

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, SINGKAWANG - Tak hanya menerapkan protokol kesehatan dalam mencegah penyebaran Covid-19, Rindam XII/Tpr juga memiliki langkah preventif lainnya agar peserta didik (Serdik) Rindam XII/Tpr terhindar dari Covid-19.

Yaitu dengan cara meningkatkan sistem imun atau sistem kekebalan tubuh yang berperan sangat penting dalam melawan virus Covid-19.

Untuk meningkatkan sistem imun tubuh Serdik agar terjaga dengan baik, Rindam XII/Tpr menerapkan senam stimulasi meningkatkan imun tubuh kepada Serdik yang rutin dilakukan setiap harinya.

Baca juga: Legislator Singkawang Apresiasi Pengelola Destinasi Wisata Pantai Batasi Jumlah Pengunjung

Seperti yang dilakukan oleh para Siswa Diktukba TNI AD TA 2021. Disela waktu istirahat dalam kegiatan menembak senjata ringan, mereka melaksanakan senam stimulasi meningkatkan imun tubuh di Lapangan Tembak Karaben Rindam XII/Tpr dengan dipimpin oleh Bintara Jasmani (Bajas) Rindam XII/Tpr, Sertu Sularno.

"Senam stimulasi ini dilaksanakan secara rutin dipagi, siang, dan sore hari. Tentunya juga harus mengkonsumsi makan-makanan yang sehat dan bergizi, istirahat yang cukup, rutin berolahraga dan selalu berpikir positif agar tidak stres. Dengan demikian sistem imun tubuh kita akan bekerja dengan baik dalam menangkal virus," ujar Bintara Jasmani (Bajas) Rindam XII/Tpr, Sertu Sularno kepada wartawan, Senin 24 Mei 2021.

Gerakan pertama pada senam ini adalah dengan mengetuk titik kelenjar timus (terletak di tengah rongga dada/diantara paru-paru) menggunakan 3 jari kedua tangan secara bergantian sambil menarik nafas panjang dari hidung dan hembuskan lewat mulut.

Langkah kedua adalah mengetuk titik meridian limpa (terletak di garis sisi luar dada) dengan cara ketukan yang sama dengan langkah pertama. Kelenjar timus dan limpa pada tubuh memiliki peranan penting dalam sistem kekebalan tubuh. (*)

(Update Informasi Seputar Kota Singkawang)