Konsumsi Jenis 5 Makanan Berikut Ini Agar Kuat Begadang Saat Ibadah Malam Lailatul Qadar
Banyak orang hanya fokus mencari ibadah atau doa apa yang cocok dilakukan malam 10 hari Ramadhan itu. Padahal kita juga perlu mempersiapkan fisik agar
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
tokopedia
Ilustrasi makanan- memperhatikan asupan makanan kita selama berpuasa. Bukan cuma untuk menjada nutrisi tubuh namun membantu kita menghalau rasa kantuk di malam hari.
Matcha
Matcha, baik dalam bentuk teh hijau segar, kue, smoothies dan lain-lain, punya manfaat yang tak kalah jika berniat begadang. Pasalnya teh hijau ini mengandung kafein yang sudah populer dikenal dapat menghilangkan kantuk.
Selain itu, makanan yang mengadung matcha juga memiliki kadar gula yang punya efek serupa bagi tubuh.
Daging olahan
Daging olahan yang biasa dipakai dalam makanan siap saji memiliki kadar natrium tinggi. Kandungan ini bisa mengurangi kantuk karena tubuh merasa kembung karenanya.
Namun pertimbangkan efek sampingnya yang dapat memunculkan rasa haus terus-menerus. Tentunya hal ini berpotensi menganggu aktivitas ibadah malam kita.
