Hati-hati, Mengkonsumsi Santan Berlebih Bisa Picu Beberapa Penyakit Ini, Salah Satunya Jantung

4. Menyebabkan Kolesterol Tinggi

Orang yang berisiko tinggi kolesterol dan penyakit kardiovaskular harus menahan diri dan tidak mengonsumsi banyak santan.

Kandungan lemak yang tinggi bisa membuat kita berisiko lebih besar mengalami masalah jantung termasuk stroke.

5. Menyebabkan Sembelit

Karena serat makanan yang tinggi, santan bisa menyebabkan masalah pencernaan pada beberapa orang.

Santan yang biasanya tanpa pemanis mengandung 14-18% dari asupan serat makanan harian kita.

Peningkatan tiba-tiba ini dapat menyebabkan diare atau gas, jika tubuh tidak terbiasa dengan serat sebanyak itu.

Meski bisa memicu lima bahaya ini, bukan berarti santan tak boleh dikonsumsi. Kita tetap boleh mengonsumsi santan, tapi batasi jumlahnya, ya!

Baca juga: Resep Kue Bawang Renyah Tanpa Santan untuk Cemilan Kue Lebaran 2021