Makanan Ini Cocok Dikonsumsi Bagi Penderita Maag Saat Sahur, Terutama Makanan yang Mengandung Alkali
Pertimbangkan beberapa bahan makanan berikut dalam list sahur, bagi kita yang punya maag. Selain menjaga pola makan dengan benar, kita juga harus pe
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
Meski rasanya hambar, kita bisa mengolahnya jadi hidangan sahur yang lebih menarik lho.
Misalnya dengan menambahkan topping buah atau topping gurih seperti abon di atas oat matang.
Atau bisa juga kita buat overnight oat dengan campuran susu, kemudia disimpan di kulkas semalaman sebelum dikonsumsi.
Baca juga: MINUM Obat Maag Saat Sahur, Aturan Minum Obat Maag Saat Puasa, Ini Obat Maag Paling Ampuh
Nasi tim
Nasi yang dimasak dengan cara dikukus ini cocok juga untuk menu sahur.
Teksturnya yang lebih lembut dan mudah dikunyah, akan membantu lambung penderita maag bekerja lebih ringan.
Umumnya nasi tim dihidangkan dengan topping ayam bumbu yang gurih, atau bisa juga kita ganti dengan sayur -sayuran kaya serat seperti buncis atau brokoli.
Mudah kan?
Sayuran hijau
Sayuran hijau bagus dikonsumsi kita yang punya maag.
Beberapa jenis sayuran itu antara lain, asparagus, brokoli, buncis, kacang panjang.
Memasak sayuran juga cukup mudah dan cepat, contohnya dengan menumisnya.
Tumis asparagus disandingkan dengan mashed potato bisa jadi hidangan simple untuk sahur kita.
Umbi-umbian
Pilihan lain untuk menikmati sahur tapi tetap bikin perut nyaman adalah umbi-umbian, girls.
