10 Manfaat yang Baik Saat Berpuasa, Meningkatkann Sensitivitas Insulin dan Metabolisme Tubuh
Komunitas kesehatan juga menyakini puasa mengandung manfaat yang baik untuk kesehatan. manfaat luar biasa dari berpuasa.
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Bulan Ramadhan sudah di depan mata.
Pada momen ini, umat Muslim di seluruh dunia diwajibkan untuk berpuasa.
Mereka harus menahan lapar dan dahaga dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Namun, puasa ini rupanya tak hanya dikenal di kalangan umat Muslim saja.
Baca juga: Taukah Kamu, Porsi Makan dan Gizi yang Baik Saat Puasa? Berikut Saran Ahli Gizi
Komunitas kesehatan juga menyakini puasa mengandung manfaat yang baik untuk kesehatan.
Dilansir dari laman Lifehack, Nathan Hewitt, pakar diet dari Inggris memaparkan 10 manfaat luar biasa dari berpuasa.
Puasa membuat sistem pencernaan kita beristirahat.
Ini dapat memberi energi pada metabolisme untuk membakar kalori lebih efisien.
Jika pencernaan buruk, maka kondisi itu dapat memengaruhi kemampuan untuk memetabolisme makanan dan membakar lemak.
Puasa pun dapat mengatur pencernaan dan meningkatkan fungsi usus yang sehat.
Inilah yang akhirnya mampu meningkatkan fungsi metabolisme kita.
2. Menurunkan berat badan
Puasa bisa menjadi cara yang aman untuk menurunkan berat badan.
Banyak riset telah menunjukkan puasa intermiten -puasa yang dilakukan secara berkala, memungkinkan tubuh untuk membakar sel-sel lemak lebih efektif daripada diet biasa.
