Tips Kurus Tanpa Diet dan Olahraga ! Ingin Tahu Cara Langsing ?
gi Tribunners yang mungkin saat ini tengah berusaha menurunkan berat badan agar cepat langsing, bisa cocok kenakan pakaian apapun, serta kelihatan
lihat foto
2. Gunakan piring kecil untuk makanan berkalori tinggi
Menggunakan piring lebih kecil dapat memengaruhi otak kita agar berpikir jika Tribunners telah makan banyak.
Ya, ternyata besarnya piring memengaruhi seberapa banyak Tribunners makan.
Piring besar menyisakan banyak ruangan, sehingga saat meletakkan makanan seolah belum cukup.
Akibatnya Tribunners akan makan lebih banyak dan dapat berpengaruh pada kenaikan berat badan.
Saat Tribunners makan makanan berkalori tinggi, maka lebih baik gunakan piring kecil sehingga Tribunners cepat merasa kenyang.
3. Makan banyak protein
Tribunners ingin menurunkan berat badan tanpa mengurangi konsumsi kalori secara drastis?
Protein memiliki efek signifikan dalam mengontrol nafsu makan, sehingga jika Tribunners menambahkan makanan sumber protein pada tiap porsi makan, akan cepat merasa kenyang.
Ketimbang sarapan dengan roti gandum, Tribunners bisa mencoba menggantinya dengan makanan tinggi protein seperti telur.
4. Rutin minum air putih
Jangan bosan jika mendengar menurunkan berat badan perlu rutin minum air putih.
Faktanya memang konsumsi air putih memiliki kaitan dengan meluruhkan lemak dalam tubuh.
Riset pun membuktikan jika Tribunners minum air putih sebelum makan, kemungkinan menurunkan berat badan lebih tinggi hingga 44%.
Sebab minum air putih sebelum makan ternyata mampu mengurangi kalori yang diserap oleh tubuh.
