Kesehatan
LIMA Makanan Mampu Cerahkan Kulit, Wajah Cerah Seperti Artis Korea
Sudah gonta-ganti skin care masih saja tak memberikan hasil yang berarti. Mungkin makanan yang dikonsumsi sehari-hari jadi penyebabnya.
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Sudah keluar uang banyak tapi wajah tidak juga cerah.
Sudah gonta-ganti skin care masih saja tak memberikan hasil yang berarti.
Baca juga: KULIT PISANG Bisa Bikin Wajah Lembab dan Cerah, Begini Cara Memanfaatkannya!
Mungkin makanan yang dikonsumsi sehari-hari jadi penyebabnya.
dr. Shindy Putri Dokter kulit yang juga kakak dari Youtuber Ria Ricis ini bagikan tips alami mencerahkan kulit.
Dengan memperbaiki asupan makanan, kulit cerah bak artis korea bukan lagi mimpi lo!
Daripada beli krim mahal, yuk konsumsi lima makanan yang dapat mencerahkan kulit, dari dr. Shandy Putri.
Berikut lima makanan yang dapat mencerahkan kulit video kanal YouTube miliknya, Dokter Shindy.
1. Brokoli
Brokoli tentu bukan lah bahan yang susah untuk didapat ya.
Moms bisa dapatkan bahan satu ini di pasar atau di warung sayur terdekat.
"Brokoli bagus sekali temen-temen untuk menutrisi kulit wajah kamu juga," ucap dokter Shindy.
2. Yogurt
Yogurt diyakini miliki kandungan vitamin yang banyak termasuk biotin.
Kandungan biotin yang tinggi dapat menutrisi kulit sehingga wajah dan tubuh menjadi lebih cerah.
Baca juga: 5 MINUMAN Bikin Kulit Cerah dan Bersih Permanen, Enggak Perlu Pakai Skincare Lagi
3. Wortel
Tentu sudah tak asing lagi dengan banyaknya kandungan pada wortel.
Kandungan vitamin A yang tinggi pada wortel diklaim mampu mengurangi flek-flek hitam dan jerawat pada wajah.
4. Buah melon
Buah melon mengandung karotenoid yang tinggi dan berfungsi untuk menutrisi kulit, dan bikin kulit lebih tampak sehat, cerah, bercahaya.
5. Tahu
Kandungan sari kedelai pada tahu sangat baik untuk menghambat pigmen melanin lebih banyak lagi.
Namun dokter Shindy menyarankan agar didukung juga dengan lifestyle.
"Jadi kamu harus minum air mineral yang cukup, tidurnya harus cukup, gak boleh sering-sering begadang. Karena kalau kamu sering begadang sebabkan kulit kusam," ucap dokter Shindy.
Pasalnya saat tidur itu mampu meregenerasi sel-sel kulit dan kolagenisasi.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul: Ingin Kulit Putih dengan Cepat, Dokter Shindy, Kakak Ria Ricis Bagikan Tipsnya, Bisa Dicoba Nih Moms!
