5 BUAH & Minuman Ini Jika Dikonsumsi Diwaktu yang Salah Bisa Bahayakan Kesehatan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Kebugaran tubuh sangat dibutuhkan untuk menjalani aktifitas.

Efeknya, semua pekerjaan bakal menjadi lebih mudah.

Salah satu cara yang dilakukan tentu saja dengan menjaga pola makan. 

Selain mengonsumsi makanan sehat setiap hari, ternyata ada juga hal lain yang tak kalah penting yang harus kita perhatikan. 

Ternyata, mengonsumsi makanan yang sehat di waktu yang tepat akan mengoptimalkan asupan gizi yang masuk ke tubuh.

Namun, ada beberapa waktu yang harus dihindari seseorang jika ingin makan makanan tertentu.

Berikut ini lima makanan yang dapat membahayakan jika dikonsumsi di saat yang salah dikutip dari Bright Side.

1. Pisang

Meskipun pisang mungkin menjadi pilihan yang baik untuk memulai pagi, jika dikonsumsi dengan perut kosong, pisang sebenarnya dapat menurunkan tingkat energi seseorang.

Awalnya kamu mungkin akan merasakan peningkatan energi berkat kandungan gula yang tinggi, tapi setelah beberapa jam, kamu cenderung akan merasa lelah dan lapar lagi.

Makan pisang di pagi hari dengan perut kosong juga bisa mengancam penderita gangguan iritasi usus besar yang dapat menyebabkan diare.

Jika tidak bisa berhenti, cobalah untuk menggabungkan dengan beberapa makanan lain saat sarapan.

2. Kopi

Kebanyakan orang mungkin beranggapan, minum kopi setelah bangun tidur terasa seperti yang yang biasa untuk dilakukan.