RESEP Menu Makan Sahur Ramadhan untuk Penderita Maag, Bisa Terapkan di Rumah

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Sakit maag seharusnya tidak menjadi halangan bagi Anda beribadah puasa di bulan Ramadan.

Pasalnya, jika Anda bijak dalam memerhatikan asupan makanan saat sahur, maka Anda bisa mencegah serangan maag selama puasa.

Nah, jika Anda termasuk yang bingung apa saja menu sahur untuk penderita maag yang aman dikonsumsi, ulasan berikut mungkin bisa membantu.

Maag adalah serangkaian gejala yang membuat penderitanya mengalami kondisi seperti rasa tidak nyaman pada perut bagian atas serta sensasi terbakar pada bagian dada.

Kondisi ini terbilang umum, dan bisa dialami oleh siapa saja.

Jika Anda memiliki riwayat penyakit asam lambung, seperti maag, mengubah pola makan menjadi lebih sehatmerupakan salah satu cara efektif untuk mencegah kekambuhan serangan maag selama puasa.

Dengan memilih asupan makanan yang tepat saat sahur, Anda secara tidak langsung telah membantu meringankan beban kerja saluran pencernaan.

Bahkan, hal tersebut juga membantu menetralisir kelebihan asam lambung, sehingga serangan maag selama puasa pun bisa dicegah.

Menu sahur untuk penderita maag

Berikut pilihan menu sahur untuk penderita maag yang bisa Anda coba terapkan di rumah.

1. Nasi tim ayam

Pasalnya, nasi tim cenderung memiliki tekstur yang lunak, sehingga memudahkan lambung untuk mencernanya.

Anda bisa menambahkan lauk seperti pepes tahu sebagai sumber protein nabati. 

Sementara serat bisa Anda dapatkan dari tumis buncis bawang putih atau setup brokoli.

Jangan lupa, penuhi asupan cairan Anda dengan minum air putih setelah makan.