AHLI Beberkan 4 DAMPAK Negatif Tidur Dalam Kondisi Lapar

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Kondisi lapar menimbulkan sejumlah dampak buruk pada fisik dan mental.

Bahkan, kondisi lapar membuat pekerjaan dan proses belajar seseorang tidak maksimal.

Dalam kasus yang cukup ekstrem, lapar dapat menyebabkan depresi.

Apa saja ya?

Berikut TribunPalu.com merangkum empat efek negatif Tidur dalam kondisi lapar dari laman Brightside.

1. Kehilangan massa otot.

Bagi mereka yang ingin menambah massa otot, kondisi lapar tidaklah menguntungkan.

Kamu bisa saja melewatkan makan malam, tetapi tetap saja kamu membutuhkan nutrisi untuk mengubah protein menjadi otot.

Menahan tubuh dari 'rakus tengah malam' memang bagus.

Namun, jangan sampai membuat fisikmu stres karena selalu lapar pada petang dan malam hari.

• MULAI Sekarang Jangan Minum Air Putih Sambil Berdiri, Bahayanya Bisa Sebabkan Banyak Penyakit

2. Kelebihan berat badan.

Tidur dalam kondisi lapar bukannya membantu menurunkan berat badan, tetapi justru sebaliknya.

Sejumlah cara yang menganjurkan tidak makan sebelum Tidur untuk mengurangi berat badan malah memancing kontroversi.

Dampak negatifnya dapat timbul akibat melewatkan makan dan malah memilih makan malam terlalu banyak karena kelaparan.

Dengan kata lain, makanan jadi tampak dua kali lebih menggoda dan tiba-tiba kamu merasa ingin makan begitu banyak.