Deretan Buah dan Sayuran yang Mampu Tingkatkan Imunitas Tubuh saat Wabah Virus Corona

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Virus corona pemicu covid-19 masih saja menghantui penduduk di belahan bumi termasuk Indonesia.

Virus ini diyakini sangat mudah menyerang seseorang yang imunitasnya rendah.

Lantas bagaimana caranya untuk meningkatkan daya tahan tubuh?

• UPDATE Corona Dunia Selasa Malam - 803.547 Kasus dan Kematian Mencapai 39.046 di Spanyol 8.189

Berikut penjelasannya;

Vitamin E yang terkandung dalam beberapa buah bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Misalnya, buah kiwi, kaya akan vitamin E dan C yang berguna untuk meningkatkan imunitas.

Selain buah-buahan, kandungan vitamin E juga terdapat pada sayuran.

Vitamin E dikenal karena sifat antioksidannya dan membantu mengurangi stres dalam tubuh.

Kemudian, vitamin E juga dapat mencegah penyakit yang menyerang tubuh, sebagaimana dilansir Boldsky.com.

Lalu, apa saja buah dan sayuran yang mengandung vitamin E?

Berikut buah dan sayuran yang mengandung vitamin E, dilansir Healtline.com, Medicalnewstoday.com dan stylecraze.com:

1. Alpukat

Buah alpukat mengandung kaya vitamin E, sedikit gula dan banyak nutrisi.

Dalam 100 g alpukat, ada 2,07 mg vitamin E.

2. Kiwi