Kesehatan

Konsumsi 5 Makan-makanan Ini Justru Bisa Kecilkan Perut Buncit

Sayangnya, kita harus berhati-hati karena suplemen-suplemen tersebut bisa saja menimbulkan efek samping yang bisa membahayakan diri.

Konsumsi 5 Makan-makanan Ini Justru Bisa Kecilkan Perut Buncit

TIPS SEHAT - Berbagai suplemen di toko-toko kerap diklaim dapat melunturkan lemak di area perut secara instan.

Memang terlihat menyenangkan jika kita berhasil memiliki perut rata dalam waktu singkat.

Sayangnya, kita harus berhati-hati karena suplemen-suplemen tersebut bisa saja menimbulkan efek samping yang bisa membahayakan diri. 

Mengatur pola makan adalah kunci penting untuk menghempas perut buncit. Kabar baiknya, beberapa jenis makanan tertentu dapat membantu kita untuk menghempas metabolisme.

Melansir laman Health, berikut lima jenis makanan yang bisa membantu mengusir lemak perut:

1. Oatmeal

Banyak orang berpikir melewatkan sarapan akan membantu untuk menurunkan berat badan. Faktanya, sarapan pagi sangat penting untuk menyuplai energi harian kita.

Mengonsumsi sarapan yang sehat dapat membantu mengontrol metabolisme, mengatur kadar gula darah, dan memberi energi hingga waktu makan siang tiba.

Sebagai pilihan menu sarapan yang sehat, sebaiknya kita mengonsumsi oatmeal yang kaya serat.

Halaman
123
Editor: Haryanto
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved