Mulai Sekarang Jangan Tidur dengan Lampu Menyala, Bahayanya Mengerikan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Kalau tidur, kamu lebih suka dengan lampu menyala atau sebaliknya?

Ternyata, ini bisa berhubungan dengan kesehatanmu, lo.

Lampu yang dinyalakan saat tidur bisa menyebabkan dampak kurang baik pada tubuh.

Sumber cahaya bisa berasal dari mana saja, bukan cuma lampu.

Begitu juga di kamar.

Cahaya bisa berasal dari lampu di luar kamar, cahaya dari layar handphone, komputer, dan juga cahaya dari televisi.

Nah, ada beberapa cahaya yang bisa berdampak kurang baik untuk istirahatmu.

Kualitas tidurmu enggak bisa maksimal dan ini bisa berdampak juga pada kesehatan tubuh.

Hmm... kenapa bisa begitu, ya?

• Dapat Resep Lebih Dari Satu Obat, Ternyata Tak Dianjurkan Minum Sekaligus, Bisa Bahayakan Tubuh

Tanda Kalau Sudah Pagi

Saat tubuh terkena cahaya di malam hari, ritme sirkadian di tubuh jadi bingung.

Hal ini karena tubuh melihat cahaya sebagai tanda kalau hari sudah pagi.

Akhirnya, otak lebih sedikit memproduksi hormon melanin.

Padahal, tubuh membutuhkannya supaya bisa mengantuk dan tidur.

Adanya cahaya saat tidur membuat otak lebih sulit untuk masuk ke dalam fase tidur yang lebih dalam.