Selain Bawang Putih, 4 Bahan Alami Ini Luar Biasa Ampuh Bersihkan Paru-paru

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Tahu kah kamu kalau bawang putih dapat bersihkan paru-paru?

Sudah bukan rahasia lagi bahwa rokok dapat membuat paru-paru kira rusak dan menghitam.

Asap nikotin yang masuk ke dalam paru-paru bisa menumpuk dan menyebabkan masalah kesehatan yang berkepanjangan, hingga kematian.

Ternyata, kamu dapat membersihkan paru-parumu hanya dengan konsumsi bawang putih, lho!

Berdasarkan penelitian di Jiangsu Provincial Centre for Disease Control and Prevention di Cina, kalau kita rajin mengonsumsi bawang putih minimal 2 kali seminggu, bisa menurunkan risiko kanker paru-paru sampai 44%!

Itu karena bawang putih mengandung allicin yang bekerja sebagai antibiotik dan yang bisa mengatasi infeksi pernafasan yang menyumbat paru-paru.

Bawang putih juga bisa dikonsumsi oleh penderita asma untuk meminimalisir kambuhnya asma.

Selain bawang putih, beberapa makanan alami ini ternyata ampuh juga untuk bersihkan paru-paru.

Yuk kita simak!

Belum terlambat untuk menghentikan kebiasaan buruk merokok.

Tapi akan lebih baik jika kebiasaan tersebut dihentikan bersamaan dengan mengonsumsi makanan di bawah ini.

Soalnya makanan alami ini ampuh untuk membersihkan paru-paru yang sudah tercemar asap nikotin.

Paru-paru pun bisa kembali sehat dan bekerja normal seperti semula.

Berikut merupakan makanan-makanan alami yang dapat membersihkan paru-paru:

1. Jahe

Bisa dicampurkan pada makanan atau ditambahkan pada teh kesukaan.

Soalnya jahe mengandung antiseptik dan antibakteri yang membantu salruan bronkial menyingkirkan zat-zat beresiko dari paru-paru.

Setelah mengonsumsi jahe, pasti nafas jadi jauh lebih lega dan tidak seberat saat masih merokok.

2. Nanas

Kalau mau makan buah, disarankan untuk makan nanas.

Nanas dipercaya mampu membersihkan nikotin karena mengandung enzim blomerain yang bisa jadi penangkal segala penyakit akibat pengatuh nikotin.

Tapi tentunya rasa manisnya harus sehat dan datang dari gula alami.

3. Jeruk Bali

Nih, ada pilihan buah lain untuk camilan yang bukan hanya manis, tapi juga ampuh untuk membersihkan paru-paru perokok.

Berdasarkan penelitian dari Dr. Corrine Hanson, jeruk bali kaya akan vitamin C untuk menghalangi enzim yang bisa mengaktifkan sel kanker paru-paru akibat nikotin.

4. Sayuran Cruciferous

Kalau ada buah, maka yang harus ada satu lagi adalah sayur.

Agar paru-paru perokok semakin bersih, disarankan untuk mengonsumsi sayuran cruciferous.

Contohnya adalah brokoli, kubis, kembang kol, atau Brussels sprout.

Selain itu juga kaya akan vitamin C yang bisa menaikkan sistem imun kita.

Selain mantan perokok, para perokok pasif yang sehari-harinya terkena paparan asap rokok juga boleh makan makanan di atas, lo!

Dengan begitu, resiko penyakit pada perokok pasif akan lebih berkurang.

Yuk, hidup sehat agar bisa melakukan banyak hal yang bermanfaat! (*)