Tips Mudik Lebaran Pakai Mobil Pribadi Agar Lebih Nyaman

Setelah kamu mencapai tujuan sempatkan waktu untuk meregangkan otot agar peredaran darah kembali lancar sebelum melakukan aktivitas lainya.

4. Setelah kamu makan di jalan  

Jika kamu makan terlalu banyak di tengah perjalanan terutama makanan cepat saji, luangkan waktu untuk melakukan peregangan yoga. Gerakan-gerakan yoga bisa membantu meredakan kembung dan bermanfaat bagi kesehatan pencernaan kamu.

Selain dapat melemaskan otot, langkah ini juga dapat membantu kamu agar tak cepat mngantuk dan membahayakan perjalanan Anda.

5. Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Jika punggung dan bahu kamu sakit, cobalah peregangan duduk yang dapat dilakukan di mobil. Langkah ini juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh kamu.

Karena bepergian dapat menguras tubuh Anda, instruktur yoga Grace Flowers juga merekomendasikan untuk mengambil adaptogen astragalus dan minum jahe dengan air panas untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh saat kamu sedang berada di jalan.

6. Ketika kamu sembelit

Salah satu bagian terburuk dari perjalanan yang jarang dibicarakan adalah masalah sembelit.

Selain minum banyak air dan makan makanan berserat, Klinik Cleveland juga merekomendasikan agar kamu  menggerakkan tubuh sebanyak mungkin.

Dengan mengikuti beragam tips ini, semoga perjalanan kamu jadi lebih nyaman ya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 6 Tips Perjalanan Naik Mobil Pribadi agar Terasa Lebih Nyaman.