Ahli Gizi Beberkan Makanan Manis Bisa Bikin Lapar Terus, Akibatnya Berdampak Buruk Seperti Ini!

Ahli Gizi Beberkan Makanan Manis Bisa Bikin Lapar Terus, Akibatnya Berdampak Buruk Seperti Ini!

Makanan dan minuman manis memang enak di lidah.

Sayangnya, kebanyakan mengonsumsi makanan dan minuman manis bisa berdampak buruk pada angka timbangan berat badan Anda.

Bukan cuma tinggi kalorinya, ternyata makanan dan minuman manis akan membuat Anda jadi lapar terus dan akhirnya makan lagi.

Wah, kira-kira apa penyebabnya, ya?

Untuk menjawab pertanyaan ini, seorang ahli gizi sekaligus Guru Besar Institut Pertanian Bogor (IPB), Prof. Dr. Ir. Ali Khomsan, MS pun angkat bicara.

“Ternyata ketika kita makan (makanan dan minuman yang mengandung) gula, tubuh akan menekan hormon leptin. Ketika hormon leptin itu ditekan, maka sebenarnya dia menghentikan rasa kenyang di dalam tubuh kita. Sehingga seolah-olah rasanya kita lapar terus,” papar Prof. Ali Khomsan dilansir dari hellosehat.

Leptin adalah hormon dalam darah yang akan berjalan menuju otak.

Tugasnya yaitu memberi tahu otak bahwa tubuh sudah mendapatkan nutrisi dan sumber energi yang cukup.

Dengan kata lain, leptin berfungsi untuk mengirimkan sinyal pada otak bahwa Anda sudah kenyang.

Bila ini terus-terusan terjadi, yaitu ngemil dan makan tanpa henti, risiko obesitas atau kegemukan pun bisa menghantui siapa saja.

Obesitas sendiri adalah pencetus dari berbagai penyakit kronis.

Mulai dari diabetes, penyakit jantung, hingga stroke.

Bukan berarti tak boleh makan manis sama sekali

Makanan dan minuman manis memang sebaiknya dibatasi.

Apalagi kalau Anda sedang menjaga atau ingin menurunkan berat badan.