Mulai Sekarang Jangan Lagi Makan Mi Instan Campur Nasi, Ahli Gizi Beberkan Bahayanya Pada Kesehatan
Mulai Sekarang Jangan Lagi Makan Mie Campur Nasi, Ahil Gizi Beberkan Bahayanya Pada Kesehatan.
Editor:
Mirna Tribun
lihat foto
KOLASE
Mulai Sekarang Jangan Lagi Makan Mi Instan Campur Nasi, Ahli Gizi Beberkan Bahayanya Pada Kesehatan
Satu bungkus mi instan biasanya besar porsinya bervariasi, yaitu sekitar 75-90 gram.
Jumlah kalori sebungkus mi pun akan berbeda-beda, umumnya sekitar 350-500 kalori.
Jika dilihat dari ukuran rata-ratanya, mi instan yang beratnya 85 gram mengandung:
- 460 kalori
- 18,8 gram lemak
- 9 gram protein
- 66 gram karbohidrat
Sedangkan jika kamu mengambil secentong penuh nasi putih atau sekitar 100 gram, maka kandungannya:
- 175 kalori
- 0,2 gram lemak
- 4 gram protein
- 40 gram karbohidrat
Nah, ternyata kalori dalam mi instan saja sudah sangat banyak.
Sekarang Anda bisa membayangkan apa yang terjadi jika Anda mengonsumsi mi instan bersamaan dengan nasi putih, kan?
Artikel ini pernah ditayangkan di Kompas.com dengan judul Benarkah Makan Mie Instan Dicampur Nasi Berbahaya?
Berita Terkait
