Tike Priatnakusumah Sukses Turunkan Berat Badan 20 Kilogram, Berikut Menu Diet Jitunya!

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Tike Priatnakusumah sukses turunkan berat badan sebanyak 20 kilogram dengan menjalani pola diet sehat.

Pola diet sehat yang diiringi dengan komitmen dan kemauan yang tinggi membuat Tike Priatnakusumah sukses turunkan berat badan sebanyak 20 kilogram.

Tike Priatnakusumah nggak pelit loh bagi-bagi rahasia di balik pola dietnya yang sukses.

Ia kerap membagikan foto dan video dietnya melalui akun Instagram pribadinya.

Tak mau asal-asalan, Tike Priatnakusumah berkonsultasi dengan dokter ahli gizi untuk menjalankan diet sehatnya.

Kunci dari diet yang ia jalani selama ini yaitu 3J.

3J antara lain jadwal, jumlah dan jenis.

Lalu, apa saja menu diet sehat yang bisa membuat Tike Priatnakusumah suskes turunkan berat badan 20 kilogram?

Melalui akun Instagram pribadinya, @tikeprie, menjadi sarana untuk membagikan pola diet sehat yang ia jalani.

Tike mengaku mendapat menu diet dari dokter langganannya setiap dua minggu sekali dan terus berganti-ganti.

Berikut contoh menu diet Tike Priatnakusumah yang ia bagikan melalui akun Instagramnya.

Lalu, apa saja menu diet sehat yang bisa membuat Tike Priatnakusumah suskes turunkan berat badan 20 kilogram?

Melalui akun Instagram pribadinya, @tikeprie, menjadi sarana untuk membagikan pola diet sehat yang ia jalani.

Tike mengaku mendapat menu diet dari dokter langganannya setiap dua minggu sekali dan terus berganti-ganti.

Menu diet Tike Priatnakusumah
 

Menu makan siang :

100 gram nasi putih dengan taburan irisan bawang oven.

80 gram fillet paha ayam goreng fryer (tanpa minyak).

1 sdm pelecuing bayem (bisa diganti kangkung).

Tike Priatnakusumah mengaku setiap orang memiliki pola dietnya masing-masing dan tidak bisa disamakan.

Karenanya, ia menyarankan untuk berkonsultasi dengan dokter ahli gizi jika benar-benar ingin menjalani pola diet sehat.

Gimana, kamu berminat menyontek menu makan diet sehat Tike Priatnakusumah?