Bahayakan Tubuh, Inilah 5 Menu Sarapan Pagi yang Tak Direkomendasikan!

Pada beberapa daftar makanan di bawah ini, malah bisa berdampak membahayakan tubuh.

Bahayakan Tubuh, Inilah 5 Menu Sarapan Pagi yang Tak Direkomendasikan!
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

2. Pancake dan Wafel

Moms termasuk keluarga yang sering menyajikan pancake dan wafel di rumah?

Hati-hati ya Moms karena jenis sarapan ini kurang direkomendasikan.

Banyak peneliti percaya bahwa biji-bijian olahan seperti tepung gandum yang menjadi bahan baku makanan ini berkontribusi terhadap resistensi insulin dan obesitas.

Selain itu, pancake dan wafel biasanya diberi sirup pancake yang mengandung sirup jagung dengan fruktosa tinggi.

Sirup jagung fruktosa tinggi dapat menyebabkan peradangan yang mendorong resistensi insulin, yang dapat menyebabkan pradiabetes atau diabetes tipe 2.

3. Roti panggang dan margarine

Roti panggang dengan margarin mungkin tampak seperti pilihan sarapan yang baik, karena tidak mengandung lemak jenuh atau gula.

Namun, ini sebenarnya adalah sarapan kurang sehat karena dua alasan.

Pertama, tepung pada roti banyak mengandung pengawet, sedikit nutrisi, dan sedikit serat.

Halaman
123
Editor: Mirna Tribun
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved