Kabut Asap Landa Pontianak, Ini Tips Menangkal Asap Ala Dokter Ratri

3. Pakai masker ketika harus keluar ruangan

Sebaiknya menghindari kegiatan diluar ruangan jika sedang terjadi kabut asap.

Namun, apabila ada kegiatan yang terpaksa harus dilakukan atau tidak bisa ditinggalkan, harus menggunakan masker, bahkan ketika berada di dalam rumah sekalipun.

Alangkah baiknya tetap menggunakan masker untuk menyaring udara yang kita hirup.

4. Mencuci tangan dan kaki

Saat selesai beraktifitas diluar rumah, pastikan agar kamu mencuri kaki dan tanggan menggunakan sabun, hal ini agar partikel-partikel asap bisa hilang.

Karena saat melakukan aktivitas, terutama diluar rumah partikel-partikel jahat yang terkandung di dalam asap ikut menemoel di tubuh, lebih baik lagi jika mandi,minimal dua kali sehari.

5. Tutup rapat pintu dan jendela

Saat sedang berada di dalam rumah, tutup rapat jendela dan pintu rumah, jangan dibuka jika tidak ada keperluan.

Hal ini agar kabut asap tidak masuk dan mencemari udara di dalam rumah, dengan menjaga rumah tetap tertutup rapat, setidaknya dapat mengurangi asap dari luar masuk ke dalam rumah.

6. Konsultasi ke dokter untuk keluhan tertentu

Apabila memiliki masalah kesehatan, seperti jantung dan paru-paru, segera konsultasi ke dokter.