6 Makanan dan Minuman yang Ampuh Hilangkan Sakit Kepala, Wajib Coba Nih

Laporan Wartawan Tribun Pontianak, Listya Sekar Siwi

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Sakit kepala emang bikin nggak enak.

Mau ini mau itu nggak bisa dilakukan, maunya tiduran aja.

Hal ini bikin aktivitas terhambat.

Nggak mau hal ini mengganggu kamu?

Yuk makan 6 makanan ini yang bisa meredakan sakit kepala kamu.

1. Bayam

Sayuran bayam yang berdaun hijau merupakan sumber yang kaya magnesium. Kandungan tersebut efektif untuk menyembuhkan sakit kepala migrain.

Selain bayam, kamu bisa menemukan dalam makanan biji-bijian, makanan laut dan bibit gandum yang merupakan makanan lain kaya magnesium.

Nah buat kamu yang lagi menstruasi, bagus juga nih buat menambah magnesium di dalam tubuh kamu supaya nggak sakit kepala.

2.  Semangka

Selain dapat menyegarkan.

Buah semangka rupanya juga dapat menghilangkan sakit kepala.

Karena penyebab utama sakit kepala adalah dehidrasi dan buah semangka merupakan makanan yang kaya akan air dan tentunya dapat menghindari tubuh dari dehidrasi.

Baca: Kemajuan Pendidikan, STTK Sintang Buka Program Ini Pasca Sarjana

3. Pisang

Kamu rentan stress? Apalagi pas ada ujian atau tugas yang menumpuk.

Cobain deh makan pisang.

Seperti diketahui buah pisang kaya akan potassium dan magnesium yang dipercaya dapat menghilangkan sakit kepala kamu akibat stress.

Bahkan magnesium juga dapat melindungi tubuh dari sakit kepala dengan cara relaksasi pembuluh darah.

4. Jagung

Stress merupakan salah satu penyebab timbulnya sakit kepala.

Jagung merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan vitamin B3 dan dipercaya dapat menenangkan saraf karena dapat membantu menambah fungsi darah dalam tubuh.

Baca: Wow! Puluhan Tatung Padati Desa Parit Baru Kubu Raya

5. Kopi

Kopi mengandung kafein dan kafein memiliki dampak yang tidak baik untuk tubuh kalau kamu mengonsumsinya dengan berlebihan.

Tapi jika kamu mengonsumsi kafein dalam porsi yang tepat dapat bermanfaat untuk meredakan sakit kepala lho.

Tapi ingat sakit kepala akan kambuh saat kamu mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak.

Percayalah guys, selalu yang berlebihan itu nggak baik.

6. Telur

Kandungan protein dalam telur membantu mengontrol kadar glukosa dalam darah, serta memberikan energi tubuh untuk menjalankan kegiatan sepanjang hari tanpa sakit kepala.

Sajikan telur sebagai menu sarapan untuk membuka hari.

Yuk! Like Fanpage Tribun Pontianak Interaktif Berikut Ini: