Jika Tak Ingin Berdampak Buruk Pada Kesehatan Anda, 5 Makanan Lezat ini Harus Dihindari Saat Haid!

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Haid atau menstruasi adalah keadaan yang dialami wanita dalam periode tertentu.

Ada yang mengalami dengan fase 28 hari adapula 35 hari sesuai dengan keadaan tubuhnya masing-masing.

Kondisi yang tidak biasa pada tubuh seorang wanita menyebabkannya perlu diperlakukan berbeda pula.

(Baca: Mengejutkan, Ternyata Pakai High Heels Bisa Bikin Cepet Tua ) 

Salah satu perlakuan khusus ini diaplikasikan dengan mengamati pola makan selama haid berlangsung.

Hal tersebut dilakukan untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan karena kondisi tubuh yang tidak prima.

(Baca: Berbeda dari Tahun Sebelumnya, Inilah Trend 4 Gaya Rambut di Tahun 2018 ) 

Berikut ini dilansir dari Hello Sehat (12/2/2017), inilah makanan dan minuman yang harus dihindari saat sedang haid.

1. Makanan & minuman berkafein

Ilustrasi 

Kafein merupakan kandungan dalam makanan dan minuman yang harus dihindari saat sedang haid.

Kandungan kafein menyebabkan gangguan pada sirkulasi darah, sehingga dapat menyebabkan terjadinya pendarahan yang tidak normal pada saat anda mengalami haid atau menstruasi.

2. Gorengan

Ilustrasi

Makanan yang paling praktis adalah diolah dengan cara digoreng.

Namun kandungan minyak yang sangat tinggi dapat menyebabkan peningkatan jumlah lemak dan kolesterol tinggi di dalam tubuh.

Hal ini akan berpengaruh terhadap siklus haid.

Terlalu banyak mengkonsumsi gorengan akan menyebabkan memicu bahaya kolesterol yang menyebabkan kurang lancarnya peredaran darah, yang otomatis berpengaruh terhadap haid secara alami.

3. Makanan Manis

Ilustrasi 

Gula sangat berhubungan dengan darah.

Terlalu banyak gula dalam kandungan darah membuat darah memiliki sifat yang lebih kental.

Kandungan gula memberikan kalori yang terlalu tinggi, yang akan menyebabkan gangguan haid atau kelancaran darah keluar.

4. Junk Food

Ilustrasi 

Kandungan gizi yang rendah dalam makanan junk ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi.

Sebisa mungkin dihindari atau mengkonsumsinya dalam jumlah sesedikit mungkin.

Kandungan lemak dan juga kolesterol pada bahaya junk food ini bahkan ada yang menduduki peringkat teratas.

Junk Food dapat menyebabkan banyak sekali gangguan kesehatan terlebih dikonsumsi secara berlebihan dan tidak wajar.

Selain itu, bahaya makanan cepat saji ini akan menyebabkan terganggunya proses haid atau menstruasi yang anda alam.

5. Makanan Berlemak

Ilustrasi 

Makanan berlemak memang sangat lezat dan tidak perlu diragukan lagi.

Sama halnya dengan junk food, makanan ini memiliki nilai gizi yang rendah.

Salah satu makanan ini adalah daging merah.

Kandungan lemak yang tinggi inilah yang membuat daging merah menjadi salah satu jenis makanan yang dilarang saat haid.

Meminimalisir konsumsi daging merah, kurangi porsinya atau konsumsi daging tanpa lemak, sehingga haid kamu bisa berjalan normal.