Bukan Malas Berolahraga, Ternyata Ini Penyebab Perut Buncit

Laporan Wartawan Tribun Pontianak, Ridho Panji Pradana

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, PONTIANAK - Akun instagram @tanya_dokter membeberkan hal lain selain malas berolahraga penyebab perut buncit.

Memiliki tubuh ideal terlebih perut buncit memanglah keinginan semua orang.

Banyak mitos mengatakan, bahwa malas berolahraga adalah penyebab perut buncit.

(Baca: Gelar Sosialisasi Pelayanan Publik, Pemkab Sanggau Hadirkan Pemateri Pontianak )

Namun ternyata, tidaklah sepenuhnya benar, karena ada penyebab lain.

Seperti yang diulas akun instagram @tanya_dokter, inilah 5 penyebab perut buncit selain dari malas berolahraga.

1. Gula

Jika kita suka dengan makanan atau minuman yang manis-manis, maka kita akan mengkonsumsi kalori dengan berlebihan.

Hal ini ikut berimbas pada kenaikan berat badan dan perut yang semakin membuncit.

2. Kurang gerak

Kurang gerak dan kurang berolahraga adalah hal yang berbeda.

Kurang gerak biasanya terjadi pada para pekerja kantoran yang duduk di depan komputer seharian atau mereka yang hobi menonton televisi sambil duduk-duduk saja.

(Baca: Klaim BPJS Ketenagakerjaan 2017 Capai Rp122 Miliar, Ini Penjelasan Kepala Kantor Cabang Pontianak )

Hal ini ternyata bisa membuat pembakaran lemak dalam tubuh tidak maksimal dan akhirnya memicu perut buncit.

3. Alkohol

Kebiasaan mengkonsumsi minuman beralkohol bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti peradangan, penyakit hati, dan penyakit jantung.

Tak hanya itu, tingginya kandungan kalori pada minuman ini juga akan memicu perut buncit.

4. Kurang protein

Banyak orang yang memilih untuk tidak mengkonsumsi makanan berprotein saat diet.

Padahal, kekurangan asupan protein ternyata juga bisa menjadi pemicu perut buncit.

5. Stress

Stress akan membuat tubuh memproduksi hormon kortisol dalam jumlah yang berlebihan.

(Baca: Rajuini: Pemungutan Suara Ulang di Antibar Langgar Perbup Nomor 10 Tahun 2017 )

Yang menjadi masalah adalah, hormon ini bisa membuat tubuh lebih banyak menyimpan lemak dalam perut sehingga akan menyebabkan perut buncit.

Nah, melihat adanya fakta ini, ada baiknya kita menghindari berbagai hal tersebut demi mencegah datangnya perut buncit.