Kamu Mau Diet? Coba Deh 8 Jenis Makanan Kaya Oksigen Ini

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Banyak orang menjalankan program diet tanpa memikirkan kebutuhan oksigen pada tubuhnya, saat menjalankan program diet kadar oksigen dalam tubuh akan mengalami kekurangan.

Padahal oksigen sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk sistem kinerja tubuh bekerja secara normal.

Baca: Kisah Model Terkenal yang Dipaksa Diet dan Tak Haid Selama TigaTahun

Nah buat kamu yang melakukan program diet, sebaiknya kamu mengonsumsi makanan yang kaya akan oksigen karena mampu memerbaiki kesehatan secara keseluruhan.

Berikut 8 jenis makanan yang kaya akan kandungan oksigen:

1. Alpukat, pisang, kismis, seledri, bawang putih dan kurma

Makanan ini mengandung kandungan antioksidan tinggi, nilai pH 8 dapat mengatur tekanan darah.

2. Apel dan aprikot

Makanan yang memiliki kaya serat yang memiliki pH 8 ini juga mengandung banyak enzim untuk menjaga keseimbangan hormon tubuh dan meningkatkan kadar oksigen dalam darah.

3. Anggur, pir, nanas dan jus sayuran

Makanan ini memiliki nilai pH 8,5 dan kaya akan vitamin A, B dan C serta antioksidan.

Makanan ini dapat mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Kiwi

Buah ini memiliki senyawa flavonoid yang merupakan senyawa kimia yang ditemukan pada makanan alami dengan antioksidan.

5. Asparagus, rumput laut, dan selada air

Dengan kandungan pH 8,5 makanan ini mampu mengurangi kadar asam dalam tubuh yang memiliki kadar asparagin tinggi yang bermanfaat bagi sistem saraf.

6. Mangga, melon, dan pepaya

Makanan dalam kelompok ini memiliki nilai pH 8,5 bekerja paling baik sebagai pembersih ginjal.

Pepaya membantu membersihkan usus besar dan mengatur pergerakan usus.

7. Agar-agar

Agar-agar yang terbuat dari rumput laut memiliki kandungan serat makanan yang tinggi dan mudah dicerna oleh tubuh.

Tingginya kalsium, zat besi dan oksigen makanan yang terbaik untuk meningkatkan oksigen dalam tubuh.

8. Semangka

Kandungan air dan serat yang tinggi, buah yang segar ini salah satu energi terbaik dan makanan pendukung yang baik untuk membersihkan usus besar. (*)