Wanita yang Suka Bedagang Malam Berisiko Kena Kanker Payudara Lebih Besar

Melatonin pun tersedia dalam bentuk suplemen.

Selama musim dingin di negara empat musim, otak memroduksi lebih banyak melatonin untuk tidur yang menyebabkan sejumlah orang menderita depresi saat musim dingin.

Ketika kita menua, kita memproduksi lebih sedikit melatonin.

Beberapa orang dewasa bahkan hanya memproduksi sangat sedikit atau tidak sama sekali.

Minum suplemen melatonin untuk membantu mengatasi sulit tidur terhitung aman dalam dosis kecil.

Efek sampingnya, suplemen melatonin ini dapat memengaruhi tekanan darah.