2. Salad Sayur dan Buah
Sayur dan buah kaya akan vitamin dan serat.
Memilih sayur dan buah untuk berbuka dapat mengembalikan tenaga yang hilang.
Dengan mengonsumsi sayur dan buah juga tidak akan membuat perut terasa begah.
Membuat salad dengan campuran sayur dan buah sesuai selera juga membuat berbuka lebih menyenangkan.
 
 
 
3. Sup 
Sup merupakan menu buka puasa selanjutnya yang bisa Ladies coba.
Sup terdiri dari sayuran segar yang bisa Ladies kreasikan dan ditambah dengan daging ayam, bakso, jamur, dan masih banyak lagi.
Sup ini mengandung manfaat untuk mengembalikan energi seharian yang telah terpakai selama berpuasa.
 
 

Baca: Posisi Tidur Yang Baik untuk Kesehatan Selama Puasa, Wajib Tahu!

Baca: Berpuasa, Ini Tiga Waktu Yang Tepat Untuk Berolahraga

Baca: WAJIB TAHU, Jika Ibu Hamil Alami 4 Kondisi Ini Segera Batalkan Puasanya!

4. Kurma

Kurma dapat menjadi pilihan menu buka puasa sehat dan praktis.
Buah kurma menjadi sunah Rasullullah untuk menu berbuka puasa.
Buah ini menyimpan kandungan zat besi, gula alami, serat, dan mineral.
Jika Anda menderita sakit kepala atau pusing selama berpuasa, mungkin hal itu disebabkan karena kadar gula darah rendah.
Makanlah minimal 3 biji kurma untuk dapat menjadi menu buka yang praktis. 
 
5. Ikan Bakar
Menu yang satu ini paling aman di konsumsi bagi semua orang termasuk pelaku diet yang sedang berpuasa.
Pasalnya, ikan merupakan lauk yang sangat rendah lemak. 
Banyak beragam kreasi untuk mengolah ikan menjadi sebuah makanan yang sehat untuk berbuka puasa, salah satunya adalah dijadikan ikan bakar.