5 Makanan Ini Dapat Sembuhkan Penderita Malfungsi Tiroid

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Apakah Anda sering merasakan lelah? Atau sering merasa sedih?

Mungkin juga berat badan Anda semakin meningkat tanpa bisa menyalahkan diri sendiri karena makan berlebihan?

Jika gejala-gejala tersebut terjadi pada Anda, mungkin Anda termasuk di antara 27 juta yang diperkirakan menderita hipotiroidisme (malfungsi tiroid).

Gejala hipotiroidisme itu sendiri termasuk depresi, penambahan berat badan, metabolisme yang lambat, kulit kering, dan pikiran yang berkabut.

Wanita lebih rentan terhadap gejala-gejala ini daripada pria.

Menurut penelitian, Anda dapat menyembuhkan tiroid dengan menyesuaikan pola makan.

Dapatkan perawatan tiroid yang benar dengan menambahkan makanan berikut dalam diet Anda.

5 makanan ini akan membantu menyembuhkan tiroid Anda:

1. Apel

Apel, pir, dan buah jeruk kaya akan pektin, serat gelatin yang membantu menurunkan logam terkait dengan hipotiroidisme hingga 74 persen.

Konsumsilah buah-buahan ini baik secara langsung atau Anda juga dapat membuat hidangan kreatif lainnya.

Jangan mengupas apel ketika Anda mengkonsumsinya, karena di situlah konsentrasi pektin tertinggi.

2. Buncis

Buncis adalah makanan tinggi serat, yang membantu mengendalikan sembelit.

Terlebih lagi, buncis juga mengandung seng, nutrisi penting untuk fungsi tiroid yang sehat.