Dokter Ungkap 5 Jenis Makanan Ini Sulit Diolah Tubuh, Pencernaan Bisa Jadi Buruk

Dokter Ungkap 5 Jenis Makanan Ini Sulit Diolah Tubuh, Pencernaan Bisa Jadi Buruk

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Dokter Ungkap 5 Jenis Makanan Ini Sulit Diolah Tubuh, Pencernaan Bisa Jadi Buruk.

Proses pencernaan makanan tak selamanya berjalan baik, hal itu ditandai dengan masih adanya sisa makanan utuh di tinja.

Baca: Makan Sambil Berdiri Tak Baik Untuk Kesehatan, Tubuh Susah Cerna Makanan

Baca: Supaya Suami Tak Jajan di Luar, Para Istri Bisa Buat Makanan Penambah Gairah Seks Ini di Rumah

Baca: Ingin Tubuh Gemuk? 4 Makanan Lezat Ini Bisa Tingkatkan Berat Badan

Ada beberapa kondisi yang menyebabkan hal itu bisa terjadi menurut dokter ahli sistem pencernaan.

Berikut ini 5 jenis makanan yang sulit diolah tubuh hingga pencernaan menjadi buruk seperti dikutip dari Prevention.com.

1. Makanan sulit dicerna

Makanan yang masuk ke dalam tubuh akan dipecah dengan bantuan bakteri.

Namun, terkadang ada beberapa makanan yang sulit dipecah atau dicerna dalam tubuh.

Contohnya, makanan tinggi serat seperti jagung, wortel, sereal, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Akibatnya, tidak semua nutrisi bisa diserap tubuh.

"Hampir semua makanan nabati mengandung karbohidrat kompleks yang tidak mudah diubah menjadi kalori oleh tubuh kita," ujar ahli gastroenterologi di NewYork-Presbyterian/Columbia University Medical Center, Daniel Freedburg.

2. Tidak mengunyah dengan baik

Mengunyah makanan sangat diperlukan untuk memudahkan pencernaan di dalam tubuh.

Nah, jika sering mengunyah terburu-buru, kemungkinan banyak makanan yang masuk ke tubuh masih dalam bentuk utuh.

"Jika kita tidak mengunyah makanan secara menyeluruh, enzim pencernaan akan sulit bekerja pada makanan, sehingga masih utuh saat BAB," kata Sonya Angelone dari Akademi Nutrisi dan Diet.

3. Makanan dilapisi kulit yang keras