Pastikan Cukup Minum Air Mineral, Ini 2 Cara untuk Menakarnya

Diyakini bahwa seseorang harus memiliki hingga delapan gelas air setiap hari, meskipun ini dapat bervariasi untuk orang yang berbeda.

Pastikan Cukup Minum Air Mineral, Ini 2 Cara untuk Menakarnya
HATFINDO.COM
MINUM AIR SEHAT

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Banyak yang bertanya-tanya, 'berapa banyak air mineral yang harus saya minum dalam satu hari?'.

Diyakini bahwa seseorang harus memiliki hingga delapan gelas air setiap hari, meskipun ini dapat bervariasi untuk orang yang berbeda.

Minum air juga tidak harus bergantung pada apakah sangat haus atau tidak.

 Cadangan air tubuh yang pas akan membuat tubuh terasa segar dan bugar.

Selain merasa haus, tanda-tanda yang menunjukkan bahwa seseorag mungkin tidak minum cukup air termasuk kram otot, kulit kering, bibir pecah-pecah dan sembelit.

Lalu, bagaimana agar mengetahui tubuh seseorang sudah minum air mineral yang cukup?

Baca: ITB Kembangkan Pemanis Alami Dari Daun Tanaman Stevia, Hasilnya Lebih Manis dari Gula!

Berikut beberapa cara mudah dan dapat diandalkan untuk memastikan seseorang memiliki cukup air mineral setiap hari. Seperti yang dilansir TribunStyle.com dari NDTV.

1. Frekuensi Buang Air Kecil

Jika kamu sering buang air kecil, itu menandakan bahwa asupan air kita cukup.

Dan apabila kurang itu bisa jadi memang kurang minum.

Organ yang sehat biasanya buang air kecil rata-rata sebanyak 7 hingga 8 kali sehari.

2. Urin Tidak Berwarna

()
Halaman
1234
Editor: madrosid
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help