Buka Puasa dengan Minum Es Teh, Sebenarnya Sehat Nggak Sih? Ini Jawaban Ilmiahnya!

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, TRIBUN - Sudah berencana atau menyiapkan menu buka puasa apa hari ini?

Banyak dari kita yang akan menyiapkan makanan dan minuman manis-manis untuk berbuka.

Satu minuman yang banyak disiapkan untuk berbuka puasa adalah es teh manis.

Wah, membayangkannya saja rasanya sudah bikin makin haus dan tak sabar menunggu Maghrib tiba, ya?

Namun, tahukah traveler kalau minum es teh untuk berbuka puasa ternyata tidak disarankan?

Teh memiliki kandungan kafein dalam jumlah yang cukup besar.

Meski tak setinggi kandungan kafein dalam kopi, tetap saja kafein dalam teh mampu mendatangkan beberapa efek bagi tubuh.

Satu di antaranya, membuat perut terasa kembung dan memicu naiknya asam lambung.

Apalagi setelah kita menahan lapar dan haus selama lebih dari 13 jam, di dalam perut kita kosong dan asam lambung tetap diproduksi tanpa mencerna apapun.

Begitu minum teh, asam lambung ini bisa naik dan menyebabkan mual bagi beberapa orang yang memiliki pencernaan sensitif.

Selain itu, minum teh juga bisa menurunkan nafsu makan.

Ini yang menyebabkanmu merasa 'cukup' setelah minum segelas es teh manis.

Padahal, sesungguhnya tubuh kita masih memerlukan asupan glukosa dan karbohidrat untuk mengembalikan energi setelah berpuasa seharian.

Kadar gula dalam darah menurun drastis selama puasa dan menyebabkan kita lemas serta mengantuk.

Untuk meningkatkannya, traveler bisa mencoba alternatif lain yang lebih sehat dibandingkan es teh.

Baca: 21 Mei, 20 Tahun Lalu Presiden Soeharto Lengser Setelah 32 Tahun Berkuasa. Aksi Reformasi Mahasiswa