TribunPontianak/

Catat! 6 Makanan Ini Tingkatkan Daya Ingat dan Konsentrasi, Mudah Didapat Lho

Ingin mengoptimalkan nutrisimu ? Perhatikan benar-benar asupan makan.Meskipun tak ada satu 'brain food' yang dapat melindungi

Catat! 6 Makanan Ini Tingkatkan Daya Ingat dan Konsentrasi, Mudah Didapat Lho
Kolase/TRIBUNPONTIANAK.CO.ID
Ilustrasi 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Ingin mengoptimalkan nutrisimu ? Perhatikan benar-benar asupan makan.

Meskipun tak ada satu 'brain food' yang dapat melindungi  gangguan terkait usia seperti Alzheimer atau demensia.

Dan masih ada banyak kondisi medis lain yang dapat mempengaruhi otakmu.

Memperhatikan apa yang kamu makan memberimu kesempatan terbaik untuk mendapatkan daya ingat sehat.

Semua nutrisi yang kamu butuhkan untuk kesehatan kognitif.

Mengonsumsi makanan seimbang dan sehat dari 10 makanan penguat otak ini dapat membantu menjaga ingatan, konsentrasi dan fokusmu setajam mungkin.

Dikutip dari laman BBC Good Food, berikut beberapa 'brain food' yang akan menguatkan otakmu.

1. Tomat

Tomat membantu meningkatkan kemampuan otak | Pinterest

Dapat membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

Ada bukti bagus yang menunjukkan likopen, antioksidan kuat yang ditemukan pada tomat, dapat membantu melindungi dari jenis kerusakan radikal bebas pada sel-sel yang terjadi dalam pengembangan demensia, terutama Alzheimer.

2. Telur

Halaman
1234
Editor: Nasaruddin
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help