Jangan Malu Menangis Demi Sehat

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Setiap orang memiliki pengalaman menangis dalam hidup. Mulai hari pertama lahir, menjadi pengalaman perdana mengeluarkan air mata.

Menangis biasanya terjadi saat seseorang merasa terluka, baik secara fisik maupun psikis. Atau ketika seseorang merasa sangat senang. Singkatnya, menangis merupakan cara mengungkapkan emosi.

Secara umum, orang akan sepakat, wanita menangis lebih banyak ketimbang pria. Masyarakat telah membentuk opini, bahwa wanita lebih emosional dan dekat suatu hal yang membuat lebih mudah bagi wanita untuk mengeluarkan air mata dan mulai menangis.

Ada banyak fakta unik dan menarik mengenai menangis yang Anda belum ketahui. Setidaknya ada delapan fakta menangis dari beragam penelitian berikut:

• Sebanyak 85 persen wanita dan 73 persen pria mengaku bahwa perasaan marah dan sedih berkurang setelah menangis. Seperti diketahui, air mata tak hanya diproduksi perasaan emosional. Air mata juga berfungsi membersihkan dan melumasi mata, sehingga penyebab lain seperti iritasi dari mata dan menguap memicu meningkatnya produksi air mata. 

  Tetapi meskipun keduanya memproduksi air mata, air mata emosional dan air mata disebabkan iritasi memiliki komposisi kimia berbeda.

• Jika wanita dianggap mudah menangis, mungkin hal itu benar. 

  Rata-rata, wanita menangis 47 kali setahun, sedangkan pria hanya tujuh kali setahun. Ini tak hanya dikarenakan wanita dianggap lemah secara emosional ketimbang pria, tapi untuk fakta medis diketahui bahwa saluran air mata pada pria memiliki ukuran yang lebih kecil dibanding yang ada pada wanita.

  Sedangkan pada bayi, durasi normal dari tangisan mereka antara satu hingga tiga jam sehari.

• Tentunya kita tak bisa memprediksi kapan kita akan menagis, karena tak dapat memprediksi emosi kita. 

  Menurut penelitian, sebenarnya ada jeda waktu ketika orang sering menangis. Hal itu diketahui bahwa waktu ketika orang paling banyak menagis, antara pukul 19.00 hingga 22.00.

• Tak hanya ketika kebanyakan orang menangis yang diketahui, juga durasinya. 

  Meskipun perasaan itu akan berakhir setelahnya, kebanyakan orang menghabiskan rata-rata enam menit setiap kali mereka menangis.

• Jika Anda merasa menahan dan malu mengeluarkan air mata, tampaknya harus Anda pikirkan lagi.

  Menurut para pakar, menangis tak hanya merupakan respon tubuh terhadap kesedihan dan rasa frustasi, juga menyehatkan.

• Mungkin Anda tahu menangis merupakan cara melepaskan stres emosional. 

  Hal ini tentu sangat baik bagi kesehatan, karena stres dapat memberikan dampak negatif terhadap satu kesehatan.

  Dari hasil penelitian, diketahui bahwa air mata mengandung hormon prolaktin yang efektif untuk memerangi stres.

• Jadi mengapa sering stres dikatakan memiliki dampak buruk bagi kesehatan seseorang. 

  Diketahui bahwa stres mampu meningkatkan risiko dari serangan jantung dan kerusakan otak. Begitu juga menangis yang bisa menyehatkan, dimana tangisan itu bisa memulihkan stres.

• Kemampuannya memulihkan stres tak hanya merupakan manfaat kesehatan dari menangis. 

  Para pakar mengatakan, menangis dapat menurunkan tekanan darah dan detak jantung dan menciptakan reaksi yang baik untuk perawatan.

  Dari penjelasan di atas, Anda dapat melihat bahwa sebenarnya menangis itu memiliki banyak manfaat. Jadi, lain waktu Anda merasa mau menangis, jangan ragu atau merasa malu mengungkapkan perasaan Anda.

  Siapapun Anda, wanita atau pria, karena akan memperoleh banyak manfaat, terutama untuk kesehatan. (fitsugar/antara)