Cara Cegah Mabuk Darat Menurut Dokter THT, Dijamin Perjalanan Nyaman

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Sebagian orang kerap mengalami mabuk darat ketika melakukan perjalanan dengan mobil atau kendaraan darat lainnya. 

Gejala yang umum dirasakan antara lain mual, pusing, hingga muntah. Kondisi ini terjadi karena adanya gangguan pada sistem keseimbangan di telinga yang tidak selaras dengan penglihatan.

Untuk mengatasi hal tersebut, ada beberapa langkah pencegahan yang bisa dilakukan. 

Dokter THT dari RSMH Palembang, Daniel Bramantyo, menjelaskan bahwa cara paling efektif adalah dengan memberikan kesempatan otak menyamakan informasi yang diterima dari mata dan telinga.

“Cara paling gampang itu kasih otak kesempatan buat menyamakan data,” jelas Daniel, dikutip dari Kompas.com, Kamis 2 Oktober 2025.

Ia menambahkan, salah satu caranya adalah dengan melihat keluar jendela dan fokus pada horizon, sehingga otak mendapatkan data visual dan keseimbangan yang serasi.

• Daftar Bansos Cair Oktober 2025, PKH, BPNT Mulai Disalurkan Kemensos

Selain itu, pemilihan posisi duduk juga berpengaruh. Duduk di kursi depan kendaraan disarankan karena memiliki jangkauan pandang lebih luas. 

Sementara itu, bagi orang yang rentan mabuk darat, sebaiknya memilih tempat duduk yang jauh dari roda agar terhindar dari guncangan berlebih.

Daniel juga mengingatkan agar menghindari aktivitas membaca buku atau bermain HP selama perjalanan. 

“Jangan baca buku atau main HP, karena itu bikin mata mensikronkan badan untuk diam,” ujarnya.

Tak hanya itu, menjaga kondisi tubuh sebelum bepergian juga sangat penting. 

Pastikan istirahat cukup, tidak mengonsumsi makanan yang terlalu berminyak, berlemak, atau pedas sebelum berangkat, serta membawa obat anti mabuk jika memang diperlukan.

• Davina Karamoy Cerita Alasan Lebih Senang Horor daripada Drama

Mengonsumsi minuman hangat seperti jahe bisa menjadi pilihan alami untuk meredakan rasa mual.

Bagi orang yang sering melakukan perjalanan jauh, disarankan untuk berhenti sejenak di rest area, keluar dari kendaraan, dan menghirup udara segar. 

Hal ini membantu tubuh kembali rileks sekaligus mengurangi rasa tidak nyaman.

Dengan mengikuti langkah-langkah tersebut, risiko mabuk darat dapat diminimalkan sehingga perjalanan menjadi lebih nyaman, aman, dan menyenangkan, baik untuk perjalanan singkat maupun jarak jauh.

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp

!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!