Soal Jawaban 47 Essay PJOK Kelas 4 Kurikulum Merdeka 2025 Semester 1

Ringkasan Berita:7.    Jelaskan manfaat permainan tradisional seperti lompat tali atau engklek bagi kebugaran siswa!

Jawaban: Permainan tradisional meningkatkan kelincahan, keseimbangan, koordinasi, serta menumbuhkan nilai sosial seperti kerjasama dan sportivitas.

 
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Dalam artikel ini temukan soal dan jawaban essay PJOK kelas 4 Kurikulum Merdeka 2025 secara lengkap.

Materi soal dan jawaban PJOK kelas 4 ini dirancang sebagai bahan belajar, referensi persiapan asesmen, dan pendalaman kompetensi gerak dasar serta permainan olahraga. 

Dengan format soal essay, siswa dan guru bisa lebih fleksibel dalam mengembangkan jawaban dan pembahasan. 

Yuk, simak seluruh 47 soal berikut agar belajar lebih terstruktur dan menyenangkan.

• Soal Jawaban 47 Essay Bahasa Sunda Kelas 4 Kurikulum Merdeka 2025 Semester 1

[Cek Berita dan informasi kunci jawaban SD KLIK DISINI]

Jangan lupa bagikan soal ini kepada teman-teman agar mereka juga bisa belajar.

Soal PJOK Kelas 4

Gerak Dasar Lokomotor, Non-Lokomotor dan Manipulatif

1.    Jelaskan yang dimaksud dengan gerak dasar lokomotor dan berikan 2 contoh gerakan dalam kehidupan sehari-hari!
Jawaban: Gerak dasar lokomotor adalah gerakan yang menyebabkan perpindahan tempat atau posisi tubuh, seperti berjalan, berlari, melompat. Contoh: (a) berjalan dari ruang kelas ke lapangan, (b) melompat ketika bermain lompat tali.

2.    Sebutkan dan jelaskan 3 jenis gerak non-lokomotor!
Jawaban: Gerak non-lokomotor adalah gerakan pada tempat atau posisi tubuh yang tidak berpindah tempat, seperti mengayun, menekuk, memutar. Tiga jenis: (a) mengayun lengan ke depan-belakang, (b) menekuk tubuh ke arah depan, (c) memutar badan sambil berdiri.

3.    Apa yang dimaksud gerak manipulatif dalam pelajaran PJOK? Berikan satu contoh!
Jawaban: Gerak manipulatif adalah gerakan yang melibatkan objek atau benda di luar tubuh seperti bola, raket, tali. Contoh: menendang bola menuju gawang dalam permainan sepak-bola.

4.    Jelaskan perbedaan antara gerak lokomotor dan manipulatif!
Jawaban: Gerak lokomotor fokus pada perpindahan tubuh (berjalan, berlari, melompat) tanpa objek luar, sedangkan gerak manipulatif melibatkan penguasaan terhadap objek luar (melempar, menangkap, menggiring bola).

5.    Berikan 2 contoh kombinasi gerak lokomotor dan non-lokomotor dalam satu aktivitas olahraga!
Jawaban: (a) Berlari (lokomotor) lalu berhenti dan memutar badan (non-lokomotor) dalam latihan zig-zag. (b) Melompat (lokomotor) kemudian mengayun lengan sambil berdiri (non-lokomotor) dalam senam lantai ringan.

Permainan Bola, Permainan Tradisional dan Kebugaran Jasmani

6.    Sebutkan 3 contoh permainan bola besar yang dapat dimainkan di sekolah dan satu aturan dasar tiap permainan!
Jawaban: (a) Sepak bola — dua regu masing-masing 11 pemain, mencetak gol ke gawang lawan. (b) Bola basket — regu berjumlah 5 orang, memasukkan bola ke keranjang. (c) Bola voli — regu 6 orang, bola tidak boleh menyentuh lantai saat lawan masih aktif menyentuh.

7.    Jelaskan manfaat permainan tradisional seperti lompat tali atau engklek bagi kebugaran siswa!
Jawaban: Permainan tradisional meningkatkan kelincahan, keseimbangan, koordinasi, serta menumbuhkan nilai sosial seperti kerjasama dan sportivitas.

8.    Bagaimana cara melakukan pemanasan sebelum kegiatan olahraga dan mengapa penting?
Jawaban: Pemanasan dapat berupa gerakan ringan seperti jalan di tempat, lengan mengayun, memutar leher selama 5-10 menit. Penting untuk mempersiapkan otot, meningkatkan aliran darah, mengurangi risiko cedera.

9.    Apa arti dari kebugaran jasmani dan sebutkan satu latihan yang bisa dilakukan oleh siswa kelas 4 untuk meningkatkan kebugaran!
Jawaban: Kebugaran jasmani adalah kondisi tubuh yang sehat dan mampu menjalankan aktivitas fisik secara optimal. Latihan: lari kecil bolak-balik selama 1 menit atau lompat tali selama 30 detik.

10.    Sebutkan satu contoh permainan bola kecil dan teknik dasar yang harus dikuasai!
Jawaban: Contoh: Permainan kasti. Teknik dasar: melempar, menangkap, memukul bola.

• Soal Jawaban 47 Essay Matematika Kelas 4 Kurikulum Merdeka 2025 Semester 1

Senam Lantai, Irama, dan Gerak Ritmik

11.    Jelaskan apa yang dimaksud dengan senam lantai dan sebutkan dua contoh gerakan tanpa alat!
Jawaban: Senam lantai adalah serangkaian gerakan senam yang dilakukan di lantai tanpa alat bantu besar, menekankan keseimbangan dan fleksibilitas. Contoh: guling depan, kayang.

12.    Apa yang dimaksud senam irama dan bagaimana kaitannya dengan musik atau iringan?
Jawaban: Senam irama adalah senam yang dilakukan mengikuti iringan musik atau irama tertentu, gerakannya disesuaikan dengan tempo dan ritme musik sehingga menciptakan keseimbangan dan estetika.

13.    Sebutkan tiga manfaat melakukan senam lantai secara rutin untuk siswa SD!
Jawaban: (a) Meningkatkan fleksibilitas dan kelenturan tubuh. (b) Mengasah keseimbangan dan koordinasi otot tulang. (c) Menumbuhkan rasa percaya diri dan kesadaran tubuh.

14.    Bagaimana cara melakukan gerakan “guling belakang” pada senam lantai dengan aman?
Jawaban: Berdiri tegak, lalu jongkok, tangan diletakkan di atas matras, dorong tubuh ke belakang mendorong pinggul ke atas, guling hingga punggung menyentuh matras, angkat kaki ke atas dan bantu dengan dorongan tangan, kemudian mendarat dengan tumpuan kaki dan posisi berdiri kembali.

15.    Jelaskan perbedaan antara gerak ritmik dan gerak bebas dalam senam!
Jawaban: Gerak ritmik mengikuti iringan atau musik dengan tempo yang sudah ditentukan, sedangkan gerak bebas lebih spontan mengikuti kreativitas tanpa iringan khusus.

Kesehatan, Hidup Aktif dan Nilai Sportivitas

16.    Mengapa kebersihan dan kesehatan tubuh penting dalam pelajaran PJOK?
Jawaban: Karena tubuh yang sehat memungkinkan siswa berpartisipasi penuh dalam aktivitas fisik, mengurangi risiko cedera atau penyakit, serta menumbuhkan kebiasaan hidup aktif dan bersih.

17.    Sebutkan dua perilaku sportivitas yang dapat diterapkan dalam permainan kelompok!
Jawaban: (a) Memberi selamat kepada lawan setelah pertandingan. (b) Tidak curang, mengikuti peraturan permainan.

18.    Jelaskan hubungan antara aktivitas fisik dan kesehatan mental pada siswa!
Jawaban: Aktivitas fisik seperti berlari, melompat, dan bermain bola dapat membantu melepaskan stres, meningkatkan suasana hati, membangun kepercayaan diri, dan meningkatkan konsentrasi.

19.    Sebutkan satu contoh aktivitas ringan yang bisa dilakukan di rumah untuk menjaga kebugaran di luar jam pelajaran PJOK!
Jawaban: Jalan cepat selama 10 menit di sekeliling rumah atau melompat tali selama 5 menit.

20.    Apa yang dimaksud dengan cedera dalam olahraga dan bagaimana cara mencegahnya?
Jawaban: Cedera adalah kerusakan atau luka pada otot, sendi, atau tulang akibat aktivitas fisik yang salah atau terlalu berat. Pencegahan: pemanasan sebelum berolahraga, melakukan gerakan dengan teknik benar, mengenakan alat pelindung jika diperlukan.

• Soal Jawaban 47 Pilihan Ganda Matematika Kelas 4 Kurikulum Merdeka 2025 Semester 1

21.    Sebutkan 3 teknik dasar dalam permainan bulu tangkis yang harus dikuasai siswa!
Jawaban: (a) Pukulan drive, (b) Pukulan dropshot, (c) Footwork yang baik untuk posisi.

22.    Jelaskan yang dimaksud dengan gerak zig-zag dalam latihan kelincahan dan mengapa penting!
Jawaban: Gerak zig-zag adalah berlari atau bergerak secara berganti (berbelok) di antara rintangan atau garis, melatih kelincahan, perubahan arah, dan kecepatan.

23.    Dalam permainan sepak bola, sebutkan posisi penjaga gawang dan dua tugas utamanya!
Jawaban: Penjaga gawang (goalkeeper) — tugas utamanya: menjaga gawang agar tidak kebobolan, menangkap atau menahan bola yang datang ke arah gawang.

24.    Jelaskan cara melakukan teknik melempar atas dalam permainan kasti!
Jawaban: Berdiri dengan salah satu kaki sedikit di depan, ayun lengan ke belakang di atas bahu, dorong bola ke depan dan atas menggunakan telapak tangan atau lengan, tahan pandangan ke arah sasaran saat melempar.

25.    Apa yang dimaksud dengan “tolakan satu kaki” dalam lompat katak atau lompat jingkat?
Jawaban: Tolakan satu kaki berarti saat akan melompat, hanya satu kaki yang digunakan sebagai tumpuan untuk mendorong tubuh ke udara, sedangkan kaki lainnya diangkat atau menolak sebentar.

26.    Sebutkan 3 contoh gerak kombinasi dalam senam lantai tanpa alat!
Jawaban: (a) Guling depan lalu berdiri. (b) Kayang lalu berdiri. (c) Handstand ringan lalu jongkok.

27.    Bagaimana cara menjaga keamanan saat bermain bola di lapangan sekolah?
Jawaban: Pastikan kondisi lapangan aman, tidak ada batu atau benda tajam, memakai sepatu olahraga yang sesuai, ikut instruksi guru, bermain sesuai aturan.

28.    Apa senam irama yang bisa dilakukan kelompok siswa dan bagaimana pembagian tugasnya?
Jawaban: Contoh: senam dengan iringan musik “goyang bersama”. Pembagian tugas: satu kelompok memimpin gerakan utama, kelompok lain mengikuti, beberapa siswa mengatur tempo dan musik.

29.    Sebutkan manfaat melakukan cooling-down atau pendinginan setelah aktivitas fisik!
Jawaban: Pendinginan membantu memperlambat detak jantung, mengurangi ketegangan otot, mencegah kram, membantu pemulihan tubuh.

30.    Jelaskan bagaimana siswa dapat berkontribusi dalam menjaga kebersihan dan kesehatan di lapangan olahraga!
Jawaban: Dengan membuang sampah pada tempatnya, menjaga alat olahraga tetap bersih, memakai perlengkapan yang aman, serta memberi contoh teman-teman agar juga menjaga kebersihan.

• Soal Jawaban 47 Pilihan Ganda IPAS Kelas 4 Kurikulum Merdeka 2025 Semester 1

31. Jelaskan dua jenis tolakan dalam lari jarak pendek!
Jawaban:
1.    Tolakan kaki depan – dilakukan menggunakan kaki yang berada di depan garis start untuk memberi dorongan awal.
2.    Tolakan kaki belakang – dilakukan setelah kaki depan menapak, membantu mempercepat langkah pertama agar tubuh segera mencapai kecepatan maksimal.

32. Sebutkan tiga manfaat senam lantai bagi pertumbuhan tulang dan otot siswa!
Jawaban:
1.    Meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot.
2.    Membantu pertumbuhan tulang yang sehat karena gerakan peregangan dan tekanan tubuh.
3.    Melatih koordinasi antara otot dan sendi agar tubuh lebih seimbang dan lincah.

33. Bagaimana cara melakukan teknik menangkap bola atas dalam permainan kasti?
Jawaban:
•    Berdiri dengan kaki sedikit terbuka, pandangan ke arah bola.
•    Tangan diangkat di depan wajah membentuk setengah lingkaran.
•    Saat bola datang, lenturkan siku dan tarik tangan sedikit ke belakang untuk meredam laju bola.
•    Genggam bola dengan kedua tangan dan jaga keseimbangan tubuh.

34. Apa yang dimaksud footwork dalam permainan bulu tangkis dan mengapa penting?
Jawaban:
Footwork adalah teknik pergerakan kaki untuk mencapai posisi yang tepat saat memukul shuttlecock. Penting karena membantu pemain menjaga keseimbangan, efisiensi gerak, serta meningkatkan kecepatan dan ketepatan pukulan.

35. Sebutkan dua aturan dasar dalam permainan sepak bola yang perlu diketahui siswa kelas 4!
Jawaban:
1.    Pemain tidak boleh menyentuh bola menggunakan tangan, kecuali penjaga gawang di area gawangnya.
2.    Gol dianggap sah jika bola sepenuhnya melewati garis gawang tanpa pelanggaran sebelumnya.

36. Jelaskan perbedaan pemanasan dinamis dan pemanasan statis dalam olahraga!
Jawaban:
•    Pemanasan dinamis: gerakan aktif yang melibatkan otot besar, seperti jogging di tempat atau mengayun tangan.
•    Pemanasan statis: gerakan peregangan dilakukan sambil diam, seperti menekuk tubuh ke depan atau memegang ujung kaki selama beberapa detik.

37. Sebutkan tiga gerakan yang termasuk dalam gerak manipulatif pada senam atau permainan!
Jawaban:
1.    Melempar bola ke arah teman.
2.    Menangkap bola yang datang.
3.    Memukul bola menggunakan alat seperti tongkat atau raket.
Gerak ini disebut manipulatif karena melibatkan pengendalian terhadap benda luar tubuh.

38. Bagaimana siswa dapat menunjukkan sportivitas saat kalah dalam permainan bola?
Jawaban:
Dengan menerima hasil pertandingan dengan lapang dada, tidak menyalahkan rekan tim, memberikan ucapan selamat kepada lawan, serta tetap bersemangat berlatih untuk pertandingan berikutnya.

39. Jelaskan perbedaan antara senam lantai dan senam irama!
Jawaban:
•    Senam lantai berfokus pada keseimbangan, kekuatan, dan kelenturan di atas matras tanpa iringan musik.
•    Senam irama dilakukan mengikuti musik atau ketukan tertentu yang mengatur tempo dan gaya gerak.

40. Sebutkan dua cara melatih keseimbangan tubuh untuk siswa SD!
Jawaban:
1.    Berdiri dengan satu kaki selama beberapa detik sambil menjaga posisi tangan tetap lurus.
2.    Berjalan di atas garis lurus atau balok kecil untuk melatih fokus dan koordinasi.

• Soal Jawaban 47 Essay IPAS Kelas 4 Kurikulum Merdeka 2025 Semester 1

41. Jelaskan teknik dasar melempar bola bawah dalam permainan kasti!
Jawaban:
•    Berdiri tegak dengan satu kaki di depan.
•    Pegang bola dengan satu tangan di bawah pinggang.
•    Ayunkan tangan ke belakang lalu ke depan bawah dengan gerakan lembut.
•    Lepaskan bola saat lengan lurus ke depan sambil menjaga pandangan ke arah sasaran.

42. Apa yang dimaksud dengan perubahan arah dalam latihan kelincahan dan sebutkan contohnya!
Jawaban:
Perubahan arah adalah kemampuan bergerak cepat dari satu arah ke arah lain tanpa kehilangan keseimbangan.
Contoh latihan: berlari zig-zag melewati cone atau garis di lapangan sekolah.

43. Sebutkan tiga contoh permainan tradisional yang melibatkan gerak lokomotor dan non-lokomotor!
Jawaban:
1.    Engklek – melompat (lokomotor) dan menyeimbangkan tubuh (non-lokomotor).
2.    Lompat tali – melompat (lokomotor) sambil mengayunkan tali (non-lokomotor).
3.    Gobak sodor – berlari (lokomotor) dan menghalangi lawan (non-lokomotor).

44. Jelaskan bagaimana pola hidup aktif sehari-hari dapat mendukung pembelajaran PJOK!
Jawaban:
Dengan membiasakan aktivitas fisik seperti berjalan kaki, naik tangga, bermain di luar rumah, dan membantu pekerjaan ringan, tubuh menjadi lebih bugar, fokus belajar meningkat, serta mendukung semangat mengikuti pelajaran PJOK di sekolah.

45. Sebutkan dua manfaat melakukan senam irama dalam kelompok!
Jawaban:
1.    Melatih kekompakan dan kerja sama antarsiswa.
2.    Mengembangkan rasa percaya diri dan kemampuan beradaptasi terhadap tempo dan gerakan bersama.

46. Bagaimana guru dapat mengevaluasi kebugaran jasmani siswa dalam pelajaran PJOK?
Jawaban:
Dengan melakukan tes kebugaran sederhana, seperti:
•    Tes lari 20 meter untuk kecepatan.
•    Tes sit-up untuk kekuatan otot perut.
•    Tes lompat jauh untuk daya ledak kaki.
Guru mencatat hasilnya dan memberikan bimbingan latihan sesuai kemampuan siswa.

47. Mengapa kolaborasi antara guru, siswa, dan orang tua penting dalam pembelajaran PJOK di sekolah dasar?
Jawaban:
Karena keberhasilan pendidikan jasmani tidak hanya diukur dari nilai akademik, tetapi juga dari pembiasaan hidup sehat. Guru memberi arahan, siswa berlatih dengan disiplin, dan orang tua mendukung dengan gaya hidup aktif di rumah. Kolaborasi ini menciptakan lingkungan belajar yang seimbang antara tubuh dan pikiran.

(*)

* Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
* Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp
!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!