C. Karena merupakan ruas jalan yang menghubungkan antarkota kedua dengan kota jenjang kedua, atau kota jenjang kesatu dengan kota jenjang ketiga

D. Karena merupakan ruas jalan yang menghubungkan kota jenjang kesatu dengan persil, kota jenjang kedua dengan persil, kota jenjang ketiga dengan kota jenjang ketiga lainnya, kota jenjang ketiga dengan kota jenjang di bawahnya

Jawab : a

13. Berikut ini yang merupakan tahap pelaksanaan gerak guling lenting adalah ..…
A. Letakkan telapak tangan di samping kepala, tarik tumit mendekati pinggul, dorongkan kedua kaki dan tangan ke lantai hingga badan terangkat dari lantai dengan posisi melenting. 
B. Turunkan tangan satu per satu ke matras diikuti kaki naik keatas, hingga kedua lengan bertumpu pada matras, kedua kaki lurus ke atas, badan lurus, turunkan kembali kaki satu per satu ke matras diikuti kedua lengan terangkat dari matras, hingga posisi berdiri dan kedua lengan lurus ke atas
C. Angkat pinggul ke atas, kedua kaki lurus, kedua lengan lurus, masukan kepala diantara dua tangan hingga bahu menyentuh matras, lecutkan kedua kaki ke depan atas hingga pinggang melenting dan kedua ujung kaki mendarat pada matras.
D. Meletakkan kedua telapak tangan pada matras, masukkan kepala diantara kedua lengan, gulingkan badan ke depan saat bahu menempel matras, dan akhir gerakan jongkok dengan kedua lengan lurus ke depan, tahap kedua, dari posisi jongkok, letakkan kedua telapak tangan pada matras angkat

Jawab : c

14. Gerak langkah kaki dalam aktivitas senam irama yaitu ….
A. Langkah maju, langkah mundur dan langkah samping
B. Langkah biasa, langkah kaki rapat dan langkah keseimbangan
C. Langkah lurus, langkah lompat, dan langkah putar
D. Langkah silang, langkah putar dan langkah biasa  

Jawab : b

15. Perbedaan langkah biasa dengan langkah keseimbangan yaitu .....
A. Sikap akhir langkah biasa berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua lengan di samping, sedangkan langkah keseimbangan berdiri sikap tegak langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan, pandangan ke depan.

B. Sikap akhir langkah biasa berdiri tegak kedua kaki rapat, kedua lengan di samping badan, pandangan ke depan, sedangkan langkah keseimbangan berdiri sikap tegak langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan, pandangan ke depan

C. Sikap awal langkah biasa berdiri sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan/tolak pinggang, pandangan ke depan sedangkan langkah keseimbangan berdiri posisi tegak langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan/tolak pinggang pandangan ke depan

D. Sikap akhir langkah biasa berdiri sikap tegak langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan,  pandangan ke depan, sedangkan langkah keseimbangan berdiri tegak kedua kaki rapat, kedua lengan di samping badan, pandangan ke depan

Jawab : d

16.  Sikap kedua tangan pada saat menghadapi lawan yang sedang menguasai bola yang benar pada permainan bola basket adalah ....

A.  menghadap di bawah badan
B.  diangkat ke atas
C.  direntangkan
D.  dijulurkan ke depan

Jawab : c

17.  Serangan  menggunakan  satu atau dua telapak tangan terbuka, perkenaan pada pangkal  telapak  tangan  bagian  dalam dengan sasaran pada dagu disebut dengan .…

A.  tebasan
B.  tebangan
C.  sangga/sodokan
D.  patukan

Jawab : c

18. Yang termasuk ke dalam bentuk pergaulan bebas yaitu…..
A. Hiking C. Shopping
B. Climbing D. Clubbing  

Jawab : d

19. Dampak yang terjadi pada seseorang yang melakukan hubungan seks bebas adalah…..
A. Terjadinya kerusakan pada paru-paru dan jantung
B. Terjadinya kerusakan otak
C. Terkena penyakit menular seksual
D. Terkena penyakit depresi

Jawab : c

20. Dampak buruk yang terjadi pada perokok pasif yaitu…..  
A. Mata perih terkena asap rokok
B. Terjadi keguguran apabila ibu hamil sering menghisap asap rokok
C. Membuat pakaian bau asap
D. Tidak berdampak apapun 

Jawab : b

21. Ekstasi, amphetamine, dan phenobarbital termasuk pada zat atau obat dalam kategori  .....
A. Narkotika C. Psikotropika      
B. Adiktif      D. Minuman alkohol

Jawab : c

22. Berapakah waktu yang dibutuhkan dalam satu babak dalam permainan sepak bola ......

A. 60 Menit

B. 50 Menit

C. 55 Menit

D. 45 Menit

Jawaban: D

23. Di bawah ini adalah jarak tendangan penalti pada permainan sepak bola ......

A. 10 M

B. 11 M

C. 12 M

D. 13 M

Jawaban: C

24. Pada saat pertama kali belajar berenang, apakah yang harus anda lakukan…..
A. Masuk ke dalam kolam dan memasukan kepala ke dalam air untuk menahan nafas
B. Masuk ke dalam kolam dan memain-mainkan air agar tidak takut terhadap air
C. Masuk ke dalam kolam dan belajar mengapung
D. Masuk ke dalam kolam dan menggerak-gerakan kaki naik ke atas ke bawah 

Jawab : b

25. Mengapa seorang pengendara motor harus mengenakan helm berstandar SNI? 
A. Karena helmnya bagus
B. Karena aturan yang dibuat oleh polisi
C. Karena untuk menjaga keamanan bagian kepala apabila terjadi kecelakaan
D. Karena untuk melindungi kepala dari hujan dan panas matahari

Jawab : c

26. Panjang papan tumpu dalam gerakan lompat jauh yaitu…

A. 1,10 cm
B. 1,42 cm
C. 1,22 cm
D. 1,32 cm

Jawab :c

27. Perbedaan yang dimiliki antara langkah biasa dengan langkah keseimbangan yaitu…

A. Sikap akhir langkah biasa dengan berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua lengan di samping, sedangkan langkah keseimbangan berdiri dengan sikap tegak langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan, pandangan ke arah depan
B. Sikap akhir langkah biasa dengan berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua lengan di bagian samping bada, pandangan ke arah depan, sedangkan langkah keseimbangan dengan berdiri sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan di bagian samping badan, pandangan ke arah depan
C. Sikap awal langkah biasa dengan berdiri sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan atau tolak pinggang, pandangan ke depan sedangkan langkah keseimbngan dengan berdiri posisi tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan di bagian samping badan atau tolak pinggang, pandangan ke arah depan
D. Sikap akhir langkah biasa dengan berdiri sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan di bagian samping badan, pandangan ke arah depan, sedangkan langkah keseimbangan berdiri tegak kedua kaki rapat, kedua lengan di samping badan, pandangan ke arah depan

Jawab :d

28.  Kuda-kuda posisi kaki dibuka depan dan belakang dimana kaki yang di depan ditekuk sedangkan kaki yang di belakang bertumpu lurus. Berat badan berada pada kaki yang ditekuk merupakan pengertian dari kuda- kuda ....

A.  tengah sedang
B.  depan
C.  tengah rendah
D.  belakang

Jawab : b

29.  Serangan  dengan menggunakan  kedua telapak  tangan  terbukasasaran  dada merupakan pengertian dari .…

A.  sangga
B.   pukulan
C.  tebangan
D.  dobrakan

Jawab : d

30. Induk dari organisasi renang Indonesia adalah .....

A. PSSI

B. PARSI

C. PRSI

D. IPSI

Jawaban: C

31. Renang gaya dada juga disebut gaya .....

A. Kuda jantan

B. Katak

C. Kupu-kupu

D. Punggung

Jawaban: B

32. Ada berapa tahapan dalam lompat jauh?

A. 1

B. 2

C. 3

D. 4

Jawaban: D

33. Berikut merupakan gaya dalam lompat jauh yang benar ....

A. Gaya berjalan diudara

B. Gaya menyilang

C. Gaya kedepan

D. Gaya kebelakang

Jawaban: A

34. Bagian dari unsur yang diterapkan dan ditekankan saat menjalani senam irama yaitu…

A. Keluwesan serta keselarasan saat melakukan gerak dengan irama
B. Kelincahan dan kekuatan
C. Daya tahan otot dan kelentukan
D. Kecepatan dan koordinasi

Jawab :a

35. Yang bukan merupakan manfaat dari senam aerobik yaitu…..
A. Mempercepat osteoporosis
B. Menurunkan berat badan
C. Meningkatkan fungsi jantung 
D. Mengurangi stres

Jawab : a

36. Unsur-unsur yang ditekankan pada senam irama yaitu……
A. Keluwesan dan keselarasan gerak dengan irama
B. Kekuatan dan kelincahan
C. Kelentukan dan daya tahan otot
D. Koordinasi dan kecepatan

Jawab : a

37. Fungsi Gerakan Peralihan (GP) dalam senam aerobik adalah …..
A. Menyekat gerakan inti satu dengan inti selanjutnya
B. Memberikan tanda pergantian gerakan inti ke gerakan selanjutnya
C. Menyamakan gerakan ke gerakan selanjutnya
D. Memberikan ruang gerak ke gerakan selanjutnya

Jawab : d

38. Mendarat di lantai dengan kaki kanan saat berlari cepat adalah …..

A. Kaki Tsumit

B. Jari kaki

C. Sol kaki

D. Jari kaki

Jawaban: D

39. Arah swingarm selama gerakan teknis dasar untuk berlari cepat adalah …..

A. Ayun ke depan ke dahi Anda.

B. Ayunkan ke depan ke kepala

C. Ayunkan ke depan melalui hidung

D. Ayun ke depan ke sisi mata

Jawaban: C

40. Penjelajahan sering disebut .....

A. Kemping

B. Hiking

C. Climbing

D. Cutting

Jawaban: B

41. Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam penjelajahan kecuali .....

A. Patuh dan taat kepada pimpinan regu

B. Tidak membuang sampah dengan sembarang

C. Sopan santun dan menghormati adat setempat

D. Memilih keluar dari regu/kelompok yang sudah ditentukan

Jawaban: D

42. Dalam seni bela diri permainan digunakan teknik dasar untuk menghindari serangan lawan adalah …..

A. Penghindaran dan sanggahan

B. pukulan dan tendangan

C. Tangkap dan Jatuh

D. Menyapu dan jatuh

Jawaban: A

43. Kemampuan seseorang untuk dapat melakukan gerak dengan ruang gerak seluas luasnya dalam persendian disebut .....

A. Kecepatan/speed

B. Kelentukan/lentur/flexibility

C. Kekuatan/strength

D. Kelincahan/agility

Jawaban: B

44. Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang lama disebut .......

A. Kekuatan otot

B. Daya tahan otot

C. Kemampuan otot

D. Kekakuan otot

Jawaban: B

45. Hasil yang benar dari penolakan dalam perlombaan bobrok adalah …

A. Putriders jatuh di luar sektor tolakan

B. Thrower melewati garis start.

C. Peluncur berada di luar area lingkaran

D. Thrower keluar melalui bagian belakang lingkaran

Jawaban: D

46. Tujuan gerakan pertahanan di Pencak Silat adalah …

A. Jatuhkan musuh

B. Pertahanan melawan serangan lawan

C. Hindari tebasan lawan

D. Hentikan serangan lawan

Jawaban: B

47. Cara bernafas yang benar pada saat berenang yaitu….
A. Tarik nafas melalui mulut pada saat kepala di atas air dan buang udara melalui mulut pada saat kepala di dalam air  
B. Tarik nafas melalui hidung pada saat kepala di atas air dan buang udara melalui hidung pada saat kepala di dalam air
C. Tarik nafas melalui mulut pada saat kepala di atas air dan tahan udara di dalam tubuh dan buang pada saat kepala ke atas air lagi
D. Tarik nafas dan buang kembali udara kemudian kepala masuk ke dalam air

Jawab : a

48. Manfaat dari olahraga berenang yaitu…...
A. Meningkatkan tekanan darah tinggi
B. Meningkatkan kadar gula darah
C. Meningkatkan fleksibility 
D. Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

Jawab : d

49. Tujuan utama yang dimiliki dari lompat jauh yaitu….

A. Melompat dengan jarak yang sejauh mungkin
B. Melompat menggunakan gaya yang cukup ekstrim
C. Melompat dengan melambai ke arah fans
D. Melompat menggunakan gaya yang indah

Jawab :a

50. Berikut ini yang merupakan posisi awal dari aktivitas menjalani gerakan meroda yang ada dalam senam lantai yaitu…

A. Berdiri dengan menghadap ke arah depan, kedua kaki dibuka sebesar selebar bahu, kedua tangan lurus ke arah atas di samping kepala, pandangan ke arah depan.
B. Berdiri dengan menyamping dari arah gerakan, kedua kaki dibuka sampai selebar bahu, kedua tangan lurus ke arah atas di samping kepala, pandangan ke arah depan.
C. Berdiri dengan menyamping ke arah gerakan, kedua kaki dibuka sampai selebar bahu, kedua tangan lurus ke arah atas di samping kepala, pandangan ke arah samping.
D. Berdiri dengan menghadap ke arah depan, kedua kaki dibuka dengan selebar bahu, kedua tangan lurus ke arah atas di samping kepala, pandangan ke arah samping.

Jawab :b

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp

!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!