Olahraga yoga merupakan bentuk latihan fisik dan mental yang baik untuk kebugaran tubuh.

Terlebih saat menjalani ibadah puasa, yoga dapat dikatakan sebagai latihan yang lebih ringan dan tidak terlalu menguras energi.

Selama Ramadhan, yoga dapat dilakukan di siang hari dengan intensitas ringan di ruangan sejuk.

5. Pilates

Melansir Gulfnews, pilates dengan intensitas ringan dapat menjadi pilihan olahraga yang tidak menguras energi sehingga tidak menyebabkan dehidrasi.

Olahraga satu ini dapat dilakukan saat puasa, dan menjadi cara yang baik untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama Ramadan.

Meski dapat dilakukan ketika berpuasa, namun intensitas yang lebih berat sebaiknya dianjurkan untuk berlatih sesi pilates setelah berbuka.(*)

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp

!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!