28. Sistem ini dalam permainan bola basket sangat baik untuk penyerangan terhadap pertahanan daerah maupun pertahanan satu lawan satu. Hal ini dilakukan jika regu tersebut memiliki dua orang pemain jangkung, yaitu sistem ….
a. ault mann
b. diamond
c. berpola
d. cepat
e. bebas
Jawaban: b

29. Pola pertahanan daerah ini berprinsip pada tugas masing-masing pemain untuk menjaga daerahnya. Dalam bola basket disebut pertahanan ….
a. man to man
b. campuran
c. zone defence
d. ault mann
e. diamond
Jawaban: c

30. Permainan bola basket dimainkan selama …. dibagi dalam empat babak.
a. 2 × 15 menit
b. 2 × 20 menit
c. 2 × 25 menit
d. 2 × 30 menit
e. 2 × 35 menit
Jawaban: b

31.         Induk Organisasi pencaksilat di Indonesia adalah....
a.     PSSI
b.    PTMSI
c.     IPSI
d.    PBVSI
e.     FORKI
Jawaban: a

32.         Gerakan tangkisan merupakan salah satu gerakan dari…
a.     Hindaran
b.    Serangan
c.     Tendangan
d.    Belaan
e.     Pukulan
Jawaban: d

33.         Tujuan dari pencaksilat adalah....
a.     Menunjukan kekuatan
b.    Menjatuhkan lawan
c.     Membela diri
d.    Melatih kekuatan
e     Menjaga persatuan
Jawaban: c

34.         Bagian tubuh yang dapat digunakan untuk menangkis tendangan depan adalah….
a.     Tangan
b.    Siku
c.     Lutut
d.    Dada
e.     Kepala
Jawaban: c

35.         Pada latihan dasar kuda-kuda, yang perlu diperhatikan adalah....
a.     Tumpuan kaki
b.    Pandangan
c.     Sikap tangan
d.    Sikap badan
e.     Semua benar 
Jawaban: e 

36.         High pull merupakan bentuk latihan mendorong beban....
a.     Ke atas
b.    Ke samping
c.     Ke bawah
d.    Ke depan
e.     Ke luar
Jawaban: a

37.         Kemampuan  menempuh  jarak  dalam  waktu  sesingkat-singkatnya  disebut....

a.     Kekuatan
b.    Kelincahan
c.     Kelentukan
d.    Kecepatan
e.     Back up
Jawaban: d

38.         Lari bolak-balik sering  disebut.....
a.     Joging
b.    Squat jump
c.     Shuttle run
d.    Up hill
e.     Pull up

Jawaban: c

39.         Push bertujuan  untuk melatih.....
a.     Tangan
b.    Kaki
c.     Bahu
d.    Perut
e.     Dada

Jawaban: a

40.     Berikut ini jenis-jenis tendangan dalam olahraga pencaksilat, kecuali......
a.     Tendangan T
b.    Tendangan sabit
c.     Tendangan lurus
d.    Tendangan jejag
e.     Tendangan Halilintar
Jawaban: e

*Disclaimer: Soal lengkap dengan jawaban di atas hanyalah sebagai latihan menghadapi UAS, PAT  atau PAS.

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp

!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!