8. High pull merupakan bentuk latihan mendorong beban kearah…..
a. ke atas
b. ke samping
c. ke bawah
d. ke depan
e. ke luar
Jawaban: a

9. Interval disarankan oleh pelatih untuk…..
a. atlet
b. wanita itu
c. pria
d. pak tua
e. anak-anak
Jawaban : a

10. Teknik dalam mengoper bola jarak dekat itu harus memakai kaki bagian ….
a. dalam
b. luar
c. punggung kaki
d. punggung kaki bagian dalam
e. punggung kaki bagian luar
Jawaban: a

11. Untuk memegang bola dengan menggunakan dua jari, letakkan dua jari tepat di atas bola, yaitu dengan ….
a. Jempol dan tengah
b. Ibu jari serta telunjuk
c. Jari telunjuk dengan tengah
d. Jari tengah serta jari manis
e. Jari jempol dengan kelingking
Jawab: c

12. Berikut ialah tiga cara dalam melempar bola pada permainan softball adalah …
a. muntah, bangkit lalu naik level
b. muntah, naik dengan naik
d. Lemparan itu terbalik, rebound serta diratakan
d. Lemparan naik, naik dan juga turun
e. melempar ke samping dengan kembali ke belakang
Jawab: d

13. Berikut teknik untuk menangkap bola dalam gim softball, kecuali …
a. menangkap bola lurus
b. menangkap bola atas
c. menangkap bola samping
d. menangkap bola
e. Tangkap bola miring
Jawab: c

14. Apabila menangkap bola dengan lurus, sarung tangan akan mulai mengarah ke …
a. bagian atas
b. lantai
c. sisi
d. depan (pelempar)
e. bagian belakang
Jawab: d

15. Seorang akan penangkap di belakang …
a. kendi
b. kelelawar
c. wasit
d. adonan
e. garis lapangan
Jawab: b

16. Bola yang memantul diadakan anggota tubuh berikut, kecuali pada …
a. perut
b. kaki bagian dalam
c. kaki bagian luar
d. kepala
e. sol
Jawab: d

17. Tendangan yang dipakai pemain untuk dapat melakukan tendangan penalti ialah …
a. kaki bagian dalam
b. kaki bagian luar
c. kura-kura kaki
d. kaki
e. pergelangan kaki
Jawab: a

18. Kaki terayun mulai dari belakang. Ketika bola datang, jari kaki atau sepatu itu menunjuk ke arah lantai. Dan sebaiknya dengan menggunakan kaki bagian……
a. dalam kaki
b. luar kaki
c. punggung kaki
d. telapak kaki
e. mata kaki
Jawaban: c

19. Pertandingan sepak bola ini terdiri dari … inning.
a. satu
b. dua
c. tiga
d. empat
e. lima
Jawab: b

20. Dalam permainan sepak bola, tidak boleh menyentuh bola dengan …
a. kepala
b. dada
c. tangan
d. kaki
e. paha
Jawab: c

21. Pendinginan yang akan di lakukan atlet ketika latihan ini bertujuan untuk….
a. Reaksi fartlek
b. Reaksi singgungan
c. Reaksi aerobik
d. Reaksi di negeri
e. training Interval
Jawab: c

22. Dalam permainan sepak bola itu terdapat keberpa babak…..
a. satu
b. dua
c. tiga
d. empat
e. Lima
Jawaban: b