Rangkaian gerakan tersebut dinamakan...

A. Guling ke depan
B. Guling Lenting
C. Guling ke belakang
D. Meroda

Jawaban: A

12. Sikap badan yang benar saat melakukan guling ke depan adalah posisi badan…

A. Diluruskan
B. Direbahkan
C. Dibulatkan
D. Dimiringkan

Jawaban: C

13. Posisi teman yang membantu saat melakukan guling ke depan berada pada...

A. Di depan yang melakukan berguling
B. Di belakang yang melakukan berguling
C. Di sebelah kanan matras
D. Di atas matras

Jawaban: C

14. Senam lantai yang diawali dari berdiri membelakangi matras, jongkok kepala ditundukan, dorong kedua kaki dan berguling ke belakang sampai kembali berdiri, gerakan tersebut dinamakan…

A. Guling belakang
B. Guling lenting belakang
C. Guling depan
D. Lompat Harimau

Jawaban: A

15. Tujuan dari kedua tangan memegang tulang kering ketika panggul menyentuh matras pada saat melakukan guling ke depan adalah…

A. Memudahkan berguling
B. Meluruskan arah guling
C. Menguatkan pegangan
D. Keseimbangan

Jawaban: D

16. Sikap awal yang benar saat guling belakang adalah…

A. Duduk terus berdiri
B. Jongkok terus berguling
C. Duduk terus lompat
D. Jongkok terus lompat

Jawaban: B

17. Sebagian para ahli berpendapat bahwa kekurangan protein atau zat putih telur pada waktu anak-anak dapat mempengaruhi pertumbuhan...yang kurang maksimal.

A. Daya tahan
B. Emosional
C. Tubuh
D. Kecerdasan

Jawaban: D

18. Dalam perkembangan jasmani pada usia 6 – 14 tahun relatif lambat dibandingkan dengan perkembangan pada…

A. Usia 16 – 20 tahun
B. Usia 14 – 18 tahun
C. Usia 10 – 16 tahun
D. Usia sebelumnya

Jawaban: D

19. Pertumbuhan jasmani pada usia 6 – 14 tahun sangat dipengaruhi oleh…

A. Lingkungan sosial dan fisik
B. Lingkungan mental dan sosial
C. Lingkungan sosial
D. Lingkungan mental

Jawaban: B

20. Setiap anak mengalami masa pubertas berkisar pada usia…

A. 10-12 tahun
B. 12-14 tahun
C. 13-15 tahun
D. 14-17 tahun

Jawaban: C

21. Berikut adalah manfaat senam lantai.....

A. Manfaat fisik dan spritual
B. Manfaat fisik dan mental
C. Manfaat fisik dan rohani
D. Manfaat mental dan nonmental

Jawaban: B

22. Lantai gym juga bisa disebut sebagai.

A. lantai Latihan
B. Esense tanah
C. senam ritmik
D. senam ritmik

Jawaban: D

23. Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik ialah...

A. Kekuatan tubuh
B. Koordinasi gerak
C. Kelenturan tubuh
D. Ketetapan gerak

Jawaban: C

24. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri jatuhkan pada tumit dan kedua lengan di samping badan, langkahkan kaki kanan jatuhkan pada tumit secara bergantian, merupakan gerakan...

A. Langkah biasa
B. Langkah rapat
C. Langkah ke belakang
D. Langkah keseimbangan

Jawaban: A

25. Pola untuk mencapai kesehatan fisik awalnya …

A. istirahat yang cukup
B. pemulihan rutin
C. Mengatur pola makan
D. olahraga teratur

Jawaban: C

26. Istilah lain dari langkah ke depan dalam senam irama disebut...

A. Loop pass
B. Balance Pass
C. Bijtrek Pass
D. Galop Pass

Jawaban: D

27. Tujuan dari kedua tangan memegang tulang kering saat panggul menyentuh matras pada saat melakukan guling ke depan ialah...

A. Memudahkan berguling
B. Meluruskan arah guling
C. Menguatkan pegangan
D. Keseimbangan

Jawaban: D

28. Sikap badan yang betul saat melakukan guling ke depan ialah posisi badan...

A. Diluruskan
B. Direbahkan
C. Dibulatkan
D. Dimiringkan

Jawaban: C

29. Setiap gerakan senam dalam praktiknya memiliki rangkaian gerak mulai dari awal sampai gerakan akhir, dalam kegiatan praktik senam lantai guling depan sikap akhirnya ialah...

A. Berdiri tegak
B. Jongkok
C. Duduk
D. Telungkup

Jawaban: B

30. Gerakan ini merupakan sebuah gerakan melempar bola yang menggunakan ayunan kebelakang kepala atas agar bola dapat melambung jauh.

Gerakan lemparan ini dalam permainan kasti berguna untuk melakukan operan dengan jarak yang jauh.

Gerakan ini merupakan gerak spesifik melempar bola . . . .
A. Mendatar
B. Melambung
C. Menggelundung
D. menyusur tanah

Jawaban: B

(*)

Dapatkan Informasi Terkini dari Tribun Pontianak via SW DI SINI

Ikuti Terus Berita Terupdate Seputar Kalbar Hari Ini Di sini