c.             Shuttle run

d.            Pull up

e.            Squat jump

• SOAL Sumatif Akhir Semester Bahasa Indonesia Kelas 11 SMA Kurikulum Merdeka, SAS UAS PAS Semester 1

6.            Berlari dengan jarak 100 meter adalah cara untuk melatih…

a.            Kelentukan 

b.            Kelincahan 

c.             Daya tahan

d.            Daya ledak otot 

e.            Kecepatan 

7.            Dalam komponen kebugaran jasmani ada yang namanya latihan kelincahan. Dibawah ini salah satu latihan kelincahan adalah…

a.            Push up

b.            Squat jump

c.             Lari zig-zag 

d.            Lari sprint 100 meter

e.            Squat trust