9.        Frekuensi untuk mendapat kebugaran paru dan jantung, latihan dilakukan secara teratur ....

A.  1-2 kali/minggu                                                C. 3 - 5 kali/minggu

B.  5-7 kali/minggu                                                D. 6-8 kali/minggu

10.     Bentuk latihan kelincahan anggota badan bagian bawah ( kaki ) dengan melakukan gerakan ...

A.  Lari menempuh jarak 2,4 KM                         C. Jalan cepat

B.  Berlari berkelok kelokatau zig-zag                  D. Lari cepat

11.  Dalam permainan sepak bola, menggunakan punggung kaki dan kaki bagian dalam untuk melewati pemain lawan di sebut....

A.  Menggiring bola                                               C. Menendang bola

B.  Menghentikan bola                                          D. Mengoper bola

12.  Pemain yang melakukan gerakan pelanggaran di area penjaga gawang, akan terkena hukuman . …

A.  Tendangan pinalti            C.                             Tendangan Bebas tidak Langsung

B.  Tendangan bebas langsung                              D. Tendangan sudut

13.  Sikap badan yang benar saat menahan bola dengan menggunakan telapak kaki pada permainan sepak bola adalah condong ke.....

A.  Depan                                                               C. Samping kiri

B.  Belakang                                                          D. Samping kanan