Cara mengurangi dampak negatif media sosial Anda dapat membatasi waktu bermain media sosial. Contohnya, Anda bisa bermain media sosial 1–2 jam saja sehari.

2. Menghindari bermain saat jam-jam tertentu

Anda dapat membuat jam-jam tertentu dalam penggunaan media sosial, seperti saat jam makan, tidur, atau sedang bekerja.

3. Mematikan notifikasi media sosial

Cobalah untuk mematikan notifikasi media sosial, dengan begitu Anda akan terbiasa untuk tidak mengecek ponsel setiap saat. Anda dapat melihat media sosial 15–30 menit sekali untuk hal-hal yang penting.

4. Menghabiskan waktu luang dengan teman atau keluarga

Habiskan waktu luang Anda dengan teman, sahabat, maupun keluarga dibandingkan bermain media sosial.

5. Fokus dengan pekerjaan

Cobalah untuk fokus dengan pekerjaan Anda saat ini. Cara ini dapat membuat Anda terhindar dari kecanduan media sosial.

Cek Informasi Tentang Kunci Jawaban Lainnya Disini

(*)