Jawaban : a

19. Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola adalah ….
A. diluruskan
B. disilangkan
C. direndahkan
D. dilangkahkan

Jawaban : c

20. Sikap kedua lutut yang benar saat persiapan untuk melakukan tekhnik dasar menyundul bola adalah ….
A. diluruskan
B. disilangkan
C. direndahkan
D. dilipat

Jawaban : c

21. Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ….
A. mengarah ke bola
B. mengarah ke atas
C. mengarah ke bawah
D. mengarah ke belakang

Jawaban : a

22. Sikap otot leher yang benar saat melakukan tekhnik dasar gerakan menyundul bola adalah ….
A. dikeraskan
B. dikendurkan
C. dilenturkan
D. dilemaskan

Jawaban : a

23. Arah gerakan pinggang saat melakukan tekhnik dasar menyundul bola adalah …
A. ke belakang
B. ke samping
C. ke depan
D. ke atas

Jawaban : c

24. Posisi awal kaki yang benar pada saat akan melakukan service bawah bola voli adalah ….
A. melangkah depan belakang
B. menyilang menyamping
C. melangkah ke samping
D. menyilang di depan

Jawaban : a

25. Gerakan tangan yang benar saat melakukan passing atas bola voli adalah ….
A. mendorong bola ke depan atas
B. mendorong bola ke depan bawah
C. memutar bola kedepan atas
D. memukul bola ke depan atas

Jawaban : a

26. Posisi awal ketika saat melakukan service forehand pada permainan bulu tangkis adalah ….
A. melangkah depan belakang
B. melangkah ke samping
C. menyilang ke depan belakang
D. memutar depan belakang

Jawaban : d

27. Posisi raket yang benar pada akhir gerakan pukulan forehand overhead pada permainan bulu tangkis adalah ….
A. menyilang di belakang sebelah kiri badan
B. menyilang di depan sebelah kiri badan
C. menyilang di belakang sebelah kanan badan
D. menyilang di samping badan sebelah kanan

Jawaban : c

28. Untuk melakukan guling lenting dengan baik seorangpesenam terlebih dahulu harus menguasai gerakan ….
A. guling ke depan
B. guling ke belakang
C. guling lenting
D. meroda

Jawaban : c

29. Di dalam meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot diperlukan frekuensi latihan sebanyak … dalam seminggu
A. dua
B. tiga
C. empat
D. lima

Jawaban : d

30. Berikut ini gerakan yang bertujuan melatih daya tahan adalah ….
A. senam irama
B. lompat tali
C. mendorong dinding
D. tarik Tambang

Jawaban : b

31. Latihan back-up bertujuan untuk mengencangkan otot ….
A. kaki
B. tangan
C. leher
D. punggung

Jawaban : d

32. Gaya dalam renang yang tidak diperlombakan berdasarkan PRSI (Persatuan Renang Seluruh Indonesia) adalah gaya ….
A. bebas
B. injak air
C. dada
D. punggung

Jawaban : b

33. Teknik gerakan kaki dalam renang gaya bebas adalah …..
A. naik turun secara bergantian
B. lurus sejajar
C. disilangkan
D. lurus kemudian naik turun

Jawaban : a

34. Posisi awal badan pada saat passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah ….
A. menghadap arah lemparan
B. menyamping arah lemparan
C. membelakangi arah lemparan
D. menyilang arah lemparan

Jawaban : a

35. Cara melakukan awalan untuk melakukan lompat jauh adalah ….
A. lari secepat-cepatnya
B. jalan secepat-cepatnya
C. lari selambat-lambatnya
D. melangkah lebar

Jawaban : a

36. Gerakan yang harus dilakukan saat kaki melakukan tolakan pada papan tumpuan lompat jauh adalah ….
A. badan dicondongkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun ke depan atas
B. badan lebih ditegakkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun ke depan atas
C. badan dimiringkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun ke depan bawah
D. badan lebih ditegakan dan kaki depan serta kedua lengan diayun ke depan atas

Jawaban : a

37. Sikap mendarat yang benar pada bak lompat jauh adalah ….
A. Jongkok dan pandangan ke depan
B. telungkup dan pandangan ke depan
C. telentang dan pandangan ke depan
D. telentang dan pandangan ke belakang

Jawaban : a

38. Gerak langkah kaki yang benar saat melakukan teknik dasar lari cepat adalah ….
A. dilangkahkan sekecil dan secepat mungkin
B. dilangkahkan selebar dan selambat mungkin
C. dilangkahkan selebar dan secepat mungkin
D. dilangkahkan selebar-lebarnya

Jawaban : c

39. Gerakan lengan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah ….
A. mengayun bola ke arah lemparan
B. memutar bola ke arah lemparan
C. membelakangi arah lemparan
D. mendorong bola ke arah lemparan

Jawaban : d

40. Perhatikan gambar berikut!

Gambar di atas menunjukkan salah satu teknik dalam permainan bola Basket, yaitu ….
A. Shoting
B. Dribble
C. Lay Up
D. Passing

Jawaban : a

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News