Baca tanpa iklan
11. Amati teknik-teknik dasar berikut!
(1) menendang, menginjak-injak dan memukul.
(2) Lempar, tangkap, dan pukul.
(3) Melempar, mengirimkan dan memukul.
(4) Lempar, tangkap, dan lompat.
Teknik dasar permainan baseboll diwakili oleh angka ….
a. (1)
b. (2)
c. (3)
d. (4)
12. Panjang untuk ukuran Baseball ….
a. 50 cm
b. 40 cm
c. 30 cm
d. 20 cm
13. Arah pandangan saat memukul bola diarahkan ke ….
a. bagian depan
b. pelempar
c. bagian atas
d. datangnya bola
14. Amati latihan berikut!
(1) larva zigzag
(2) Jalan santai.
(3) push up.
(4) sit-up.
Suatu bentuk latihan yang berguna untuk meningkatkan kecepatan dan kualitas gerakan ditunjukkan oleh angka ….
a. (1)
b. (2)
c. (3)
d. (4)
15. Bagian otot yang sedang dilatih oleh gerakan ke atas adalah …
a. tangan
b. kaki
c. lengan
d. pinggang
16. Gerakan tangan saat melakukan refitting dengan satu tangan …
a. dari luar ke dalam
b. dari dalam ke luar
c. dari bawah ke atas
d. dari atas ke bawah
17. Serangan dari depan langsung ke tubuh dengan pertahanan yang diantisipasi ….
a. cover samping
b. penutup depan
c. penutup cerobong luar
d. lengkung luar / dalam
18. Mencoba untuk menjatuhkan lawan dengan memotong kakinya dengan kakinya disebut ….
a. menyapu
b. kiri
c. guntingan
d. kekuatan
19. Posisi kaki yang benar saat menendang bola dengan kaki bagian dalam penuh yaitu …
a. berdiri tegak
b. diputar ke kanan
c. diputar ke kiri
d. diputar ke belakang
20. Teknik-teknik berikut ini bukan bentuk penghindaran ….
a. Hindari melihat
b. hindari bagian depan
c. Hindari menyilangkan kaki
d. menghindar setelahnya
21. Teknik-teknik berikut, yang bukan teknik dasar Pencak-Silat, adalah …
a. sebuah pukulan
b. sanggahan
c. menyisipkan
d. masuk
22. Fungsi dari gerakan langkah dalam Pencak Silat adalah …
a. untuk mengukur gaya
b. sebagai dasar tumpuan
c. untuk serangan lawan
d. sebagai pengantar teknik
23. Dalam pencak silat , suatu sikap berdiri tegak dan kaki rapat dengan kedua tangan mengepal berada di samping pinggang dinamakan sikap ….
a. pasang
b. syukur
c. salam
d. postur tegak
24. Stand terakhir di Pencak Silat adalah ….
a. rentangkan kaki dan tangan di sebelah tubuh
b. kaki yang kaku berdiri
c. duduk bersila
d. kuda-kuda
25. Posisi lutut kaki depan yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah ….
a. diluruskan
b. ditekuk
c. digantung
d. direndahkan
26. Bagian tubuh yang dapat digunakan untuk serangan adalah …
a. kaki
b. perut
c. kepala
d. semua bagian tubuh