c. futsal

d. tenis meja

e. pencak silat

8. Sikap yang dapat dilakukan oleh pemain sepak bola dengan cara menghalau pemain musuh adalah sikap ….

a. menjaga (marking)

b. menyerang

c. menembak

d. mendobrak

e. me-rebound

9. Istilah lain dari derajat dalam kebugaran jasmani adalah ….

a. physical conditioning

b. strength training

c. overload system

d. physical fitness

e. cooling down

10. Renang dengan menggunakan gaya punggung dapat diperinci sebagai berikut ini, kecuali ….

a. posisi badan

b. gerakan tungkai

c. gerakan lengan

d. gerakan meluncur

e. koordinasi gerakan keseluruhan

11. Pada tahap tolakan, posisi kedua lengan pada saat menyentuh peti lompat berada di ….

a. bawah dagu

b. bawah bahu

c. bawah kepala

d. bawah kaki

e. bawah perut

12. Pelopor dari bentuk senam aerobik adalah ….

a. Dr. Kenneth Cooper

b. Dr. Abraham Smith

c. Dr. Cooper

d. Dr Smith

e. Dr. Cooper Kenneth

13. Komponen dari kebugaran jasmani yang dikembangkan dalam bentuk senam aerobik adalah ….

a. kelentukan, kontinuitas

b. kekuatan, kesabaran

c. kontinuitas, kreativitas

d. kekuatan, kontinuitas

e. kontinuitas, ketenangan

14. Jumlah pada pemain polo air adalah …..

a. 7 orang

b. 5 orang

c. 3 orang

d. 8 orang

e. 11 orang

15. Berikut ini merupakan penyebab dari terjadinya kecelakaan di kolam renang, kecuali ….

a. tidak melakukan pemanasan

b. tidak mematuhi peraturan dan tata tertib di kolam renang.

c. waktu makan dan berenang berkisar 15 menit

d. belum sarapan (makan) sebelum latihan renang

e. tidak menguasai teknik berenang yang baik

16. Kegiatan sekolah yang dapat dilakukan di luar jam pelajaran biasa dan dilakukan saat sedang libur sekolah disebut ….

a. kokurikuler

b. intrakulikuler

c. ekstrakulikuler

d. olahraga

e. rekreasi

17. Upaya dalam menyusun struktur dan membentuk hubungan-hubungan kerja yang baik agar dapat diperoleh kesesuaian dalam mencapai tujuan bersama disebut juga sebagai ….

a. penyelarasan

b. pembaharuan

c. wawasan wiyatamandala

d. organisator

e. pengorganisasian

18. Kemampuan bekerja pada jantung dan paru-paru yang baik, peredaran dalam darah yang baik sehingga dapat memenuhi kebutuhan dari sel-sel, otot-otot atau organ-organ tubuh tanpa mengalami suatu kelelahan disebut dengan orang yang mempunyai nilai ….

a. aerobik

b. aerodinamika

c. sehat

d. bugar

e. latihan bugar

19. Upaya untuk mengembalikan kebugaran jasmani setelah selesai melakukan aktivitas adalah dengan cara ….

a. olahraga

b. istirahat

c. lari

d. berenang

e. bekerja

20. Indonesia mengenal bentuk permainan tenis meja dari bangsa ….

a. Cina

b. Jepang

c. Inggris

d. Belanda

e. Amerika

Soal Isian

1. Pemain penyerang di dalam permainan sepak bola disebut sebagai ….

2. Pengumpan dalam permainan bola voli disebut sebagai ….

3. Jumlah pelari dalam olahraga estafet ada ….

4. Pelari dalam olahraga estafet membawa perlengkapan berupa ….

5. Istilah dari tahan dalam kebugaran jasmani yaitu ….

6. Gerakan dengan cara berputar di udara dalam senam disebut dengan ….

7. Gerakan dengan cara berputar ke arah samping dalam senam disebut degan ….

8. Gerakan pada senam yang diikuti dengan irama disebut juga ….

9. Renang dengan gaya bebas maka posisi badan ….

10. Renang dengan gaya punggung maka posisi badan ….

Jawaban Soal Pilihan Ganda

1. d

2. a

3. e

4. b

5. d

6. e

7. e

8. a

9. d

10. c

11. e

12. a

13. a

14. a

15. c

16. e

17. e

18. d

19. b

20. c

Jawaban Soal Isian

1. Striker

2. Tosser

3. Empat

4. Tongkat

5. Endurance

6. Salto

7. Meroda

8. Senam irama

9. Telungkup

10. Telentang