TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- GERD disebabkan akibat melemahnya sfingter esofagus atau otot-otot pembatas antara kerongkongan dan lambung sehingga menyebabkan refluks (aliran balik) atau naiknya isi dan asam lambung ke saluran esofagus (kerongkongan).

Paparan asam lambung yang berulang-ulang naik ke esofagus akan mengakibatkan iritasi pada lapisan esofagus atau kerongkongan.

Siapa pun dan berapa pun usianya tetap dapat mengalami GERD, namun beberapa di antaranya memiliki risiko lebih tinggi. Kemungkinan menderita GERD sendiri entah itu ringan atau parah bisa meningkat setelah usia 40 tahun.

Selain itu seseorang juga menjadi rentan terkena penyakit GERD apabila:

• Memiliki berat badan berlebih atau Obesitas
• Sedang hamil
• Sering merokok atau menghirup asap rokok
• Gangguan jaringan ikat seperti scleroderma
• Hernia hiatus (tonjolan dari bagian lambung yang melewati celah diafragma dan dapat menghalangi makanan masuk ke lambung

Para penderita GERD memang memiliki sejumlah makanan yang dilarang untuk dikonsumsi.

• 6 Jenis Minuman yang Sangat Aman untuk GERD dan Asam Lambung Kambuh

Sebab, makanan tersebut dapat mengakibatkan munculnya asam lambung sehingga bagian perut terasa perih, nyeri, dan panas.

Sebagai penderita GERD, sangat penting untuk mengetahui makanan yang harus dihindari agar tidak menimbulkan asam lambung.

Nah, berikut ini adalah 5 makanan yang harus dihindari oleh penderita GERD untuk mengatasi munculnya asam lambung dikutip dari Well and Good.

1. Menghindari Makanan Berlemak dan Digoreng

Jenis makanan pertama yang wajib dihindari oleh penderita GERD adalah makanan yang berlemak dan digoreng.

Sebab, kedua jenis makanan tersebut dapat memperburuk asam lambung dan membutuhkan waktu lama untuk dicerna.

• Kondisi GERD Saat Cemas Sangat Berpengaruh Lebih Buruk, Mengapa? Ini Alasannya

2. Makanan yang Asam

Mengkonsumsi makanan asam secara otomatis akan membuat lambung menghasilkan lebih banyak asam.

Hal inilah yang kemudian dapat memicu munculnya asam lambung.

Untuk itu, sebaiknya kamu mengurangi mengonsumsi makanan yang asam secara perlahan.